Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Врач рассказала, каким должен быть идеальный день туриста за границей

  • Врач рассказала, каким должен быть идеальный день туриста за границей

Один день полноценного отдыха вне зависимости от страны пребывания должен начинаться с подъема человека в соответствии с его биоритмами. После гигиенических процедур и легкой ежедневной зарядки, естественно, необходим прием здоровой пищи, обогащающей человека зарядом бодрости и энергии, - сказала она.

По словам врача, в утренние часы отдыхающим следует провести лечебно-оздоровительные процедуры, искупаться в бассейне или море.

После этого предполагается некоторый перерыв, спокойный обед и гармоничный послеобеденный отдых. По возможности, сон в помещении или в тени на открытом воздухе. А вечером - ранний ужин, культурно-развлекательная деятельность и ночной сон не позднее 23 часов, - отметила врач.

Она также добавила, что употребление алкоголя в жару нежелательно. Поскольку действие алкогольных напитков направлено на органы системы кровообращения и нервной системы, то нужно понимать, что высокая температура окружающей среды многократно усиливает его действие. Алкоголь в жару может привести к непоправимым последствиям. Это острая сердечно-сосудистая недостаточность, гипертонический криз, тепловой удар, острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт) и другие сосудистые катастрофы, - отметила Корчажкина.




Самое читаемое сегодня


Категория: Новости общества | |

Подписка на RSS рассылку Врач рассказала, каким должен быть идеальный день туриста за границей


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.