Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Овсянка на завтрак: как сделать кашу полезнее

  • Овсянка на завтрак: как сделать кашу полезнее
  • Смотрите также:

Но, овсянку можно сделать намного полезнее, если добавить в нее правильные ингредиенты. Что нужно добавить в овсянку, чтобы она стала намного полезнее и вкуснее. 
Какие ингредиенты можно добавить в овсянку
1. Фрукты. Самое распространенное, что можно добавить в овсянку – фрукты. Тут уже нет совершенно никаких ограничений – бананы, яблоки, груши, апельсины и т.д. Главное, что ваша каша станет на много вкуснее, да еще и витаминов в ней прибавится. Также, фрукты с кашей отличнее сочетание для завтрака так, как он дают очень много энергии.
2. Орехи. Не менее распространенный и полезный продукт, который можно добавить в овсянку – орехи. Орехи невероятно полезны для женского здоровья, они дарят дополнительную энергию, помогают справиться с плохим настроением и отлично подходят для профилактики сердечных заболеваний.
3. Молочные продукты. Как не странно, но в списке что можно добавить в овсянку присутствуют и молочные продукты. Вы можете приготовить овсянку на молоке, или просто залить ее на ночь кефиром или ряженкой. Таким образом, вы на много улучшите вкус овсянки, да и пользы прибавится.
4. Сухофрукты. Один из самых удачных ингредиентов, которые можно добавить в овсянку – сухофрукты. Сухофрукты сами по себе очень полезны. Их употребление в небольших дозах помогает улучшить пищеварение и ускорить метаболизм.
5. Варенье. Конечно, варенье не самое полезное, что можно добавить в кашу из-за высокого содержания сахара, но, оно также несет дополнительную пищевую ценность и помогает на длительное время утолить голод.
Как видите, сделать кашу полезной и вкусной совсем не сложно. Начинайте свои эксперименты уже сегодня.
Источник: http://feelgood.ua

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Овсянка на завтрак: как сделать кашу полезнее


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.