Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Фитнес и диета против целлюлита

  • Фитнес и диета против целлюлита
  • Смотрите также:

Когда он прятался под длиннющими платьями и его никто не видел, то он как бы и не существовал, а значит и никого не волновал.Но когда модным стало выставлять свое тело напоказ, то целлюлит совместно с ожирением стал проблемой №1. А наиболее востребованными процедурами в косметических салонах в предверии пляжного сезона стали - коррекция фигуры (снижение веса) и избавление от целлюлита. Многие проблему лишнего веса и целлюлита рассматривают отдельно. На самом деле, это не совсем верно, так как и в том, и в другом случае ведущим звеном патогенеза является гипертрофия адипоцитов (тотальная при ожирении и локальная при целлюлите). Более того, самой распространенной ошибкой при коррекции фигуры является односторонний подход - когда, борясь с ожирением, забывают про целлюлит, а пытаясь воздействовать на жировую ткань в областях целлюлита, забывают о жировой ткани в целом. В результате после похудательных программ вдруг появляется целлюлит, который раньше был незаметен, а после проведения антицеллюлитных мероприятий вместо жира с задней поверхности бедер уходит жир со щек, рук или бюста. Для того чтобы этого не происходило, необходимо понимать, какие процессы протекают в жировой ткани вообще и при целлюлите в частности, а также что происходит в жировой ткани при различных воздействиях, применяемых в косметологической практике. Причины целлюлита
ЦЕЛЛЮЛИТ- это косметический недостаток, образующийся на фоне застойных явлений, который характеризуется локальными жировыми отложениями на животе и бедрах в виде бугорков или узлов. Целлюлит может быть как у женщин с избыточной массой тела, так и у худых, однако в любом случае наблюдается гипертрофия адипоцитов, утолщение соединительных перегородок, нарушение кровообращения, что в результате приводит к изменению рельефа кожи. Обычно к косметологу обращаются по поводу целлюлита, рассчитывая заодно избавиться и от лишнего веса. Целлюлит - вторичный половой или болезнь?
Прежде чем говорить о лечении целлюлита, необходимо разобраться, где кончается целлюлит-норма, то есть целлюлит как вторичный женский половой признак, и где начинается целлюлит-патология. Если говорить только о неровностях кожи в целлюлитных зонах (задняя поверхность бёдер, подколенная область, живот), которые обычно описывают как апельсиновую корку, то здесь придётся смириться с тем, что у одних женщин она будет сильнее выражена, чем у других, и с этим ничего или почти ничего не поделаешь. Согласно гистологическим исследованиям, предрасполагающим фактором к появлению целлюлита у женщин является пространственная организация жировых долек. Если у мужчин подкожная жировая ткань в области бёдер и живота состоит из небольших долек, разделённых соединительно-тканными перегородками, которые расположены по диагонали к поверхности кожи, то у женщин дольки более крупные, перегородки расположены почти перпендикулярно, а сама соединительная ткань менее однородна. Выраженность признаков целлюлита коррелирует со строением соединительной ткани и с размером адипоцитов в данных участках. А так как в области бёдер и живота у женщин всегда накапливается определённое количество жира, избежать появления апельсиновой корки практически невозможно. Целлюлит как патология начинается тогда, когда к гипертрофии адипоцитов присоединяется нарушение микроциркуляции и метаболизма жировой ткани. Итак, в патогенезе целлюлита ведущим звеном может быть как гипертрофия адипоцитов, так и нарушение микроциркуляции. В первом случае пусковым моментом становится переедание и гиподинамия, а во втором- патология кровообращения. Запертый в клетках
Относительно связи гипертрофии адипоцитов с патологией кровообращения существуют различные гипотезы. Эксперементально доказано, что интенсивность обмена в жировой ткани зависит от интенсивности кровотока через жировую ткань- чем лучше кровоснабжение, тем выше скорость. При застойных явлениях в жировой ткани локальная гипертрофия адипоцитов может развиваться даже на фоне нормальной массы тела. Кроме того, чтобы адипоцит мог получать жирные кислоты и, наоборот, выделять их в кровь, он должен иметь контакт с кровеносными сосудом. Если адипоцит теряет связь с микроциркуляционным руслом, жир оказывается запертым в клетках. Зато при попытках сбросить вес в первую очередь будет идти в ход самый доступный жир ( например, вместо жира с бёдер и живота уходит жир со скул и щек, из- за чего лицо преобретает изможденный вид ). Гипертрофия адипоцитов возникает вследствие дисбаланса между липолизом (расщеплением жира) и липогинезем (формированием жировой ткани), то есть когда скорость синтеза триглециридов превышает скорость их расщепления на жирные кислоты. Скорость липолиза определяется, с одной стороны, энергетическими потребностями организма, с другой стороны - нервными и гуморальными воздействиями. Кроме того, на интенсивность липолиза влияет скорость кровотока в жировой ткани, и при застойных явлениях липолиз существенно замедляется.
Фитнес и диета против целлюлита 
В программах по коррекции фигуры широко применяются методы, направленные на активацию липолиза и/или угнетение липогенеза, а также процедуры по улучшению кровоснабжения жировой ткани в проблемных зонах. Несомненно, стимуляторы липолиза играют важную роль в решении проблем, связанных с избыточной жировой тканью, однако целиком полагаться на них все-таки не следует. Никакой, даже самый мощный расщепитель жиров сам по себе не способен устранить целлюлит или избавить от лишнего веса. И причин тут несколько. - Во первых, если жировые дольки окружены плотной фиброзной оболочкой, а кровеносных сосудов на все адипоциты не хватает, извлечь жир из клеток будет непросто.
- Во вторых, как уже отмечалось, в организме есть много другого, более доступного жира, который и будет расходываться в первую очередь.
- В третьих, даже если кровоснабжение жировой ткани не нарушено, и жир благополучно расщепляется на жирные кислоты, возникает проблема их утилизации, иначе, не найдя применения, они снова где- нибудь отложатся. А так как многие болезни ассоциированные с ожирением ( например, атеросклероз ), связаны именно с повышением уровня жирных кислот в крови, решать эту проблему надо достаточно быстро. Для взрослого организма, который уже не так сильно нуждается в материале для строительства тканей, самым надёжным способом избавления от жирных кислот является мышечная работа. Диета и физическая активность являются главными факторами, модулирующими метаболизм мышечной и жировой ткани, поэтому, как ни банально это звучит, нет смысла начинать мероприятия по коррекции фигуры на фоне переедания и гиподинамии
Источник: http://ladyhealth.com.ua/

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Фитнес и диета против целлюлита


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.