Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Россиянам рекомендовали в жару есть меньше мяса и не одеваться в темное

  • Россиянам рекомендовали в жару есть меньше мяса и не одеваться в темное
  • Смотрите также:

Роспотребнадзор дал рекомендации россиянам, как пережить жару, установившуюся в ряде регионов страны. Памятка опубликована в воскресенье, 26 июня, на сайте ведомства.

Повышенная температура, как отметили в Роспотребнадзоре, может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей, что способно приводить к обострению хронических заболеваний, перегреву организма и резкому ухудшению самочувствия.

В связи с этим в ведомстве рекомендовали гражданам по возможности реже появляться на улице и снизить физические нагрузки, использовать проветривание помещений, а также вентиляторы и кондиционеры. При выходе из дома в жару в Роспотребнадзоре посоветовали одевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, пользоваться головными уборами, зонтиками и солнцезащитными очками.

Кроме того, в Роспотребнадзоре напомнили о том, что в жаркую погоду потребность организма в калориях снижается, в связи с чем призвали отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, заменив его рыбой или морепродуктами. «Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания», — указали также в ведомстве, пояснив, что пищу лучше не употреблять днем.

Для борьбы с обезвоживанием россиянам рекомендовали пить больше жидкости, избегая, при этом отказавшись от употребления газированных напитков, жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. Для поддержания иммунитета в ведомстве посоветовали активнее есть фрукты и овощи.

Среди других советов Роспотребнадзора: регулярное принятие в течение дня освежающего душа, ограничение поездок на личном и общественном транспорте, а также посещение тех общественных мест, где установлены кондиционеры, и купание строго в отведенных для этого местах.


Самое читаемое сегодня


Категория: Новости общества | |

Подписка на RSS рассылку Россиянам рекомендовали в жару есть меньше мяса и не одеваться в темное


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.