Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Ученые рассказали, чем полезны семечки

  • Ученые рассказали, чем полезны семечки

Без всяких сомнений, семечки являются наиболее популярным перекусом среди миллионов россиян на протяжении многих поколений. Но мало кто знает, что этот продукт обладает множеством полезных для здоровья свойств, и вот шесть наиболее ярких.

Семечки полезны

Рост волос
. Семечки полезны, так как они содержат высокий уровень витамина Е, из-за чего волосы выглядят более густыми и пышными, а также лучше растут. Витамин Е не только улучшает циркуляцию крови в коже головы, но и наращивает питание корней волос полезными веществами.

Семечки полезны

Снижение уровня холестерина
. Семечки содержат фитоэстрогены, которые уменьшают уровень липопротеинов высокой плотности. Кроме того, наличие в этом продукте полезных жирных кислот играет ключевую роль в регулировании уровня холестерина, что снижает риск болезней сердца.

Семечки полезны

Средство против пьянства
. Достаточно съесть пригоршню семечек перед каким-нибудь бурным застольем, и это поможет снизить тягу к алкоголю. Данный эффект достигается за счет увеличения показателей дофамина. Употребление избыточного количества алкоголя снижает уровень дофамина и тем самым увеличивает тягу к спиртному.

Семечки полезны

Борьба с ПМС
. Насыщенные антиоксидантами, витамином Е, а также магнием семечки полезны, так как способствуют регуляции мышечного сокращения. Это позволяет бороться с перепадами настроения и болями в животе при ПМС. Более того, семечки также способствуют поддержанию достаточного уровня железа в организме.

Семечки полезны

Сохраняют уровень кальция
. Употребление стакана коровьего молока обеспечивает организм таким же количеством кальция, как и 100 г семечек. Поэтому если вам не нравится молоко, и суточная доза кальция никак не восполняется, то смело налегайте 1265 на семечки.

Семечки полезны

Укрепляют иммунитет
. Наличие высокого уровня селена в семечках эффективно в борьбе со свободными радикалами и защите клеток от повреждений. Следовательно, увеличение уровня семечек в рационе не только укрепляет иммунитет, но и снижает риск инфекций. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

Самое читаемое сегодня


Категория: Новости Здоровье | |

Подписка на RSS рассылку Ученые рассказали, чем полезны семечки


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.