Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Ученые рассказали, чем полезны семечки

  • Ученые рассказали, чем полезны семечки
  • Смотрите также:

Без всяких сомнений, семечки являются наиболее популярным перекусом среди миллионов россиян на протяжении многих поколений. Но мало кто знает, что этот продукт обладает множеством полезных для здоровья свойств, и вот шесть наиболее ярких.

Семечки полезны

Рост волос
. Семечки полезны, так как они содержат высокий уровень витамина Е, из-за чего волосы выглядят более густыми и пышными, а также лучше растут. Витамин Е не только улучшает циркуляцию крови в коже головы, но и наращивает питание корней волос полезными веществами.

Семечки полезны

Снижение уровня холестерина
. Семечки содержат фитоэстрогены, которые уменьшают уровень липопротеинов высокой плотности. Кроме того, наличие в этом продукте полезных жирных кислот играет ключевую роль в регулировании уровня холестерина, что снижает риск болезней сердца.

Семечки полезны

Средство против пьянства
. Достаточно съесть пригоршню семечек перед каким-нибудь бурным застольем, и это поможет снизить тягу к алкоголю. Данный эффект достигается за счет увеличения показателей дофамина. Употребление избыточного количества алкоголя снижает уровень дофамина и тем самым увеличивает тягу к спиртному.

Семечки полезны

Борьба с ПМС
. Насыщенные антиоксидантами, витамином Е, а также магнием семечки полезны, так как способствуют регуляции мышечного сокращения. Это позволяет бороться с перепадами настроения и болями в животе при ПМС. Более того, семечки также способствуют поддержанию достаточного уровня железа в организме.

Семечки полезны

Сохраняют уровень кальция
. Употребление стакана коровьего молока обеспечивает организм таким же количеством кальция, как и 100 г семечек. Поэтому если вам не нравится молоко, и суточная доза кальция никак не восполняется, то смело налегайте 1265 на семечки.

Семечки полезны

Укрепляют иммунитет
. Наличие высокого уровня селена в семечках эффективно в борьбе со свободными радикалами и защите клеток от повреждений. Следовательно, увеличение уровня семечек в рационе не только укрепляет иммунитет, но и снижает риск инфекций. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

Самое читаемое сегодня


Категория: Новости Здоровье | |

Подписка на RSS рассылку Ученые рассказали, чем полезны семечки


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.