Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Психологи: творчество помогает справиться со стрессом

  • Психологи: творчество помогает справиться со стрессом
  • Смотрите также:

Для того, чтоб справиться со стрессом, достаточно уделять творчеству всего 45 минут в день, заявили британские ученые.

При этом совершенно неважно, насколько профессионально человек занимается творчеством. Эти занятия полезны для всех, даже для тех, кто не имеет никаких способностей.

Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 39 человек. Всем им было предложено пройти 45-минутное занятие по арт-терапии: им можно было творить, используя любые материалы и не придерживаясь никаких правил. Исследователи взяли образцы слюны у участников до начала творческого занятия и после него, измерив уровень кортизола.

Оказалось, что за время занятия уровень кортизола снизился у 75% участников. Авторы ожидали, что снижение будет более существенным у людей творческих профессий. Однако подобный эффект наблюдался не только у профессиональных художников, но и у тех, кто имел довольно скромные творческие способности.

Авторы попросили участников рассказать о своих ощущениях от занятия. Наиболее существенное изменение концентрации кортизола наблюдалось у тех участников, которые после эксперимента ответили, что такое занятие «позволило им узнать о себе что-то новое», и у тех, кто описал его как «процесс развития от начала и до самого конца», передает портал «Медновости».


Самое читаемое сегодня


Категория: Новости интернета | |

Подписка на RSS рассылку Психологи: творчество помогает справиться со стрессом


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.