Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Формула идеального дня: как успевать больше

  • Формула идеального дня: как успевать больше
  • Смотрите также:

Сколько времени проводит на работе и что делает на выходных Ричард Брэнсон?
У каждого из этих людей свои секреты, как построить день так, чтобы успеть как можно больше. Канадский тренер по фитнесу Крейг Баллантайн предложил свой вариант, пишет rabota.ua. По его мнению, продуктивный день начинается с правильно организованного вечера. Он объединил советы по продуктивности и отдыху в одну простую формулу.
Самое главное в том, чтобы получить контроль над временем, – это встать на 15 минут раньше и поработать над тем заданием, которое вы считаете приоритетом номер один. Это очень просто“, – говорит Крейг.

Формула идеального дня: как успевать больше depositphotos.com
Однако, добавляет автор теории, проще сказать, чем сделать. Поэтому Баллантайн предлагает простую для запоминания формулу – 10-3-2-1-0, в которой, по его словам, сконцентрировано подается полезная информация о здоровом отдыхе и продуктивной работе:
10 часов до сна: нет кофеину.3 часа до сна: нет еде и алкоголю.2 часа до сна: нет работе.1 час до сна: нет электронным девайсам.0 раз: столько вы должны нажимать кнопку “Отложить“ на будильнике.
По мнению Баллантайна, эта формула поможет работать более продуктивно и успевать больше.
Источник: ivona


Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Формула идеального дня: как успевать больше


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.