Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Углеводный завтрак поможет похудеть на 5 кг

  • Углеводный завтрак поможет похудеть на 5 кг
  • Смотрите также:

Диетологи порекомендовали употреблять на завтрак продукты, являющиеся источником здоровых углеводов тем людям, которые мечтают о стройной фигуре. Такой завтрак способствует физиологическим процессам в организме, обеспечивающим потерю лишних килограммов, считают они.

 

завтрак для похудения

  Авторы, британские специалисты, о которых сообщил журнал Public Health Nutrition, заключили, что завтрак, содержащий медленно усваиваемые углеводы, активизирует сжигание жира организмом. В том, что это так, диетологи убедились, проведя эксперимент с участием женщин, которые употребляли за завтраком разные типы углеводов.   Одна группа участниц проекта получала на завтрак «медленные» углеводы в виде овсянки, натурального йогурта с персиками и яблочного сока. В другой группе рацион включал, наоборот, быстро усваиваемые углеводы: женщины ели кукурузные хлопья, белый хлеб с джемом и сладкий газированный напиток. После завтрака испытуемые отправлялись на часовую прогулку.   Дальнейшее наблюдение за организмом участниц показало, что у тех из них, кто употреблял «медленные» углеводы, сжигание жира проходило вдвое интенсивнее. Также, отметили специалисты, у этих женщин чувство сытости после завтрака сохранялось гораздо дольше.   Таким образом, резюмировали эксперты, употребление «правильных» углеводов на завтрак помогает сбросить до 5 кг в год без специальных усилий похудеть и без диет. Тем, кто не любит овсянку, они порекомендовали омлет с овощами и тост из цельнозернового хлеба с нежирным сыром. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)

Самое читаемое сегодня


Категория: Новости Здоровье | |

Подписка на RSS рассылку Углеводный завтрак поможет похудеть на 5 кг


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.