Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Медики нашли легкий способ снизить риск инсульта

  • Медики нашли легкий способ снизить риск инсульта
  • Смотрите также:

У людей в возрасте, которые имеют хорошую физическую форму, как минимум на треть больше шансов избежать инсульта. Преимущества исследователи обнаружили даже у тех, кто страдает диабетом второго типа или гипертонией. Объяснили такую закономерность тем, что занятия спортом увеличивают прилив крови к голове, замедляя процесс естественного распада тканей мозга.

 

инсульт

  «Сохранив активность после 40 лет, вы сократите риск возникновения инсульта в более поздние годы, когда вам будет уже за 60», - сказала автор исследования Амбариша Пандея из Техасского университета (Даллас, США).   Ученые проанализировали данные почти 20 000 мужчин и женщин от 45 до 50 лет. Сначала они прошли фитнес-тест на беговой дорожке, а затем за их здоровьем следили до достижения 65-летнего возраста. Оказалось, что те участники эксперимента, чья физическая форма была изначально лучше, на 37% реже сталкивались с инсультом в старости.   Эти результаты сохранялись даже с учетом такого фактора, как наличие хронического заболевания, например, повышенного кровяного давления или диабета.   «Мы постоянно слышим, что физические упражнения полезны для здоровья, но многие игнорируют эти рекомендации, - заметила доктор Пандея. – Мы надеемся, что полученные нами объективные данные по предотвращению смертельной болезни помогут мотивировать людей больше двигаться, чтобы привести свой организм в хорошую форму».

 

физическая активность

  Работники системы здравоохранения советуют пожилым людям выполнять умеренные спортивные нагрузки пять раз в неделю. Это может быть, к примеру, езда на велосипеде или быстрая ходьба. Упражнения должны быть достаточно напряженными, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и поднять температуру тела, но не настолько утомительными, чтобы человек не мог даже говорить из-за учащенного дыхания.   Мужчины и женщины в возрасте от 19 до 64 лет также должны регулярно заниматься, хотя бы пару раз в неделю. Подойдут силовые упражнения, занятия йогой и другие укрепляющие упражнения.   Результаты исследования опубликованы в журнале Stroke. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

Самое читаемое сегодня


Категория: Новости Здоровье | |

Подписка на RSS рассылку Медики нашли легкий способ снизить риск инсульта


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.