Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Едим и худеем: лучшие продукты для сжигания калорий

  • Едим и худеем: лучшие продукты для сжигания калорий
  • Смотрите также:

Известно, что для борьбы с лишним весом нужно меньше есть и больше двигаться. Однако эксперты назвали 6 продуктов питания, которые позволяют сжигать калории и терять килограммы.

Сжигание калорий

Кофе
. Чашка кофе за час до похода в спортзал не только ускорит метаболизм, но и повысит скорость сжигания калорий. Употребление кофе является превосходным средством извлечения лишней энергии из резервов организма во время физических нагрузок. А топливом для этой энергии становится жир, хранящийся под кожей.

Сжигание калорий

Рыба
. Тунец, форель и макрель насыщены жирными кислотами Омега-3, ускоряющими метаболизм. Эти кислоты также оказывают воздействие на лептин - гормон, который контролирует скорость сжигания калорий.

Сжигание калорий

Перец
. Он способствует ускоренному сжиганию калорий. Перец не только помогает организму извлекать все питательные вещества из продуктов, но также содержит фитонутриент, который помогает ускорить расщепление жировых клеток.

Сжигание калорий

Семена чиа
. Насыщенные волокнами, белками и жирными кислотами Омега-3, семена чиа ускоряют метаболизм и способствуют выработке глюкагона - гормона, который вносит свой вклад сжигание жира. Семена чиа можно добавлять ваш йогурт, салат и овсяную кашу.

Сжигание калорий

Авокадо
. Добавьте авокадо в салат или смузи. Эти фрукты содержат мононенасыщенные жиры, ускоряющие метаболизм и способствующие сжиганию калорий.

Сжигание калорий

Сельдерей
. В нем содержится очень немного калорий, и когда вы занимаетесь спортом, то автоматически сжигаете больше калорий, чем употребили до этого. Также в сельдерее имеются диетические волокна и вода, позволяющие ему дольше сохранять ощущение сытости. ( 1206 ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

Самое читаемое сегодня


Категория: Новости Здоровье | |

Подписка на RSS рассылку Едим и худеем: лучшие продукты для сжигания калорий


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.