Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Как снизить уровень сахара в крови: ТОП-5 продуктов

  • Как снизить уровень сахара в крови: ТОП-5 продуктов
  • Смотрите также:

Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно постоянно следить за уровнем сахара в крови
Вот список некоторых продуктов, которые рекомендуются к употреблению для профилактики повышения уровня сахара в крови:
Шпинат
Шпинат чрезвычайно богат на аминокислоты, он также и является источником кальция, магния и калия, которые способствуют понижению давления. Помимо этого, в шпинате содержится много клетчатки, которая хорошо понижает уровень сахара в крови. 
Авокадо
Авокадо является настоящем кладезем мононенасыщенных жиров, необходимых для нормального функционирования сердца. Этот плод также богат на  клетчатку, аминокислоты, витамины группы В, минералы, такие как магний и калий, которые являются хорошей альтернативой майонеза и сыра особенно для людей, которые страдают от сахарного диабета. 

Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно постоянно следить за уровнем сахара в крови girlpower.cafeblog.hu
Рыба
Исследования ученых доказали, что рыба уменьшает риск заболевания диабетом. Только готовить ее нужно на пару или запекать в духовке, но не в коем случае не жарить.
Миндаль
Миндаль содержит на много больше белка и клетчатки, чем какие-либо другие виды орехов. Он также является рекордсменом по наличию калия и магния, которые хорошо понижают кровяное давление и снижают уровень сахара в крови.


Клубника
Укрепить здоровье, поддержать нормальный уровень сахара в крови и снизить риск возникновения диабета помогут антиоксиданты, на которые чрезвычайно богаты ягоды клубники. К тому же, она содержит много клетчатки, которая помогает эффективно бороться с повышением сахара.

Источник: ivona

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Как снизить уровень сахара в крови: ТОП-5 продуктов


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.