Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Врачи назвали важные для здоровья повседневные дела

  • Врачи назвали важные для здоровья повседневные дела
  • Смотрите также:

Оказывается, среди будничных дел, которыми многие занимаются практически каждый день, есть такие, которые оказывают выраженный эффект пользы для самочувствия. В частности, как указывают специалисты, эти занятия способны защищать от стресса и улучшать мозговую деятельность.

 

повседневные дела

  Как сообщил Health.com, медики составили список повседневных дел, которые действительно улучшают самочувствие. В этот перечень вошли следующие роды деятельности: - вязание и вышивание, - раскрашивание и рисование, - забота о домашнем животном, - приготовление пищи, - медитация.   Комментируя позитивное действие на здоровье этих дел, специалисты дали следующие объяснения.   Вязание и вышивание хорошо снимают стресс. Кроме того, представляя собой повторяющиеся действия руками, эти занятия оказывают стимулирующее действие на мозг и повышают уровень когнитивной активности, что было подтверждено научным исследованием с участием 3,5 тысяч человек, имеющих такое хобби как вязание на спицах.   Рисование также относится к «ручным» занятиям, которые благотворно влияют на процессы, происходящие в головном мозге.   Общение с домашним животнымпомогает снизить кровяное давление, уровень холестерина и триглицеридов в крови, а также производит положительный психологический эффект. Кроме того, доказано, что люди, которые выгуливают своих животных, в целом более физически активны и менее склонны к ожирению.   Готовка еды дома полезна тем, что люди в этом случае потребляют значительно меньше различных усилителей вкуса и жиров, а также меньше калорий. Кроме того, это своеобразная физическая активность.   Медитация, по мнению специалистов, должна войти в привычку, поскольку помогает улучшить пищеварение, снизить 1173 артериальное давление и вызванную стрессом воспалительную реакцию, а также облегчает физическую боль. Медики советуют учится видеть красоту окружающего мира – те чувства, которые такая способность вызывает, связаны с защитными реакциями организма от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)

Самое читаемое сегодня


Категория: Новости Здоровье | |

Подписка на RSS рассылку Врачи назвали важные для здоровья повседневные дела


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.