Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Как избавиться от храпа

  • Как избавиться от храпа
  • Смотрите также:

Однако храп – не просто раздражающий звук, который мешает спать. У многих людей он приобретает болезненный характер, угрожая остановкой дыхания во время сна.
В большинстве случаев причина храпа в том, что дыхательные пути во время сна сужаются. При этом создается сопротивление в проходах, которые соединяют нос и рот с легкими. Чем этот проход уже, тем хуже, чем больше давление в дыхательных путях, тем сильнее вибрация и громче храп. В результате сужения дыхательных путей легкие не получают достаточное количество кислорода. Это вызывает понижение уровня кислорода в крови, недостаток которого вредит организму, нанося серьезный ущерб сердцу, артериям и обмену веществ.
Появлению храпа способствуют:
— употребление алкоголя;— прием снотворных препаратов;— курение;— ожирение;— сильная усталость;— снижение функции щитовидной железы.
Незначительное и редкое похрапывание во время сна не считается признаком болезни. Однако в некоторых случаях храп может быть симптомом такого заболевания, как синдром обструктивного апноэ сна. Эта болезнь характеризуется периодическим отсутствием дыхания во сне в течение нескольких десятков секунд или даже нескольких минут.
Как лечат храп
Лечение храпа во многом зависит от причины его возникновения. При заболеваниях ЛОР-органов, например, терапия может быть консервативной или оперативной. Причиной могут быть полипы, аденоиды, искривление носовой перегородки. В любом случае, необходимо обратиться к специалисту.
Если храп возникает из-за заложенности носа, то необходимо выяснить ее причину. Нередко проблема появляется в результате аллергии на пыль, шерсть или из-за сухого воздуха в спальне. После устранения этих причин исчезает заложенность носа и прекращается храп. Кроме того, перед сном можно воспользоваться сосудосуживающим средством для носа.
Есть различные средства для полоскания горла, которые смягчают слизистую оболочку полости рта и глотки, уменьшая неприятные ощущения, связанные с храпом. Можно использовать специальные спреи, содержащие эфирные и растительные масла. Они имеют противовоспалительный эффект и помогают расширить просвет дыхательных путей. В их состав обычно входят ментол, масло перечной мяты и другие вещества, которые способствуют ослаблению или устранению храпа. Продаются таблетки для рассасывания в ротовой полости, которые содержат смесь разных трав. Они снимают воспаление слизистой оболочки глотки, помогают тонизировать мышцы глотки, поэтому ослабляют храп. Врачи также с 8000 оветуют делать специальные упражнения для повышения тонуса мышц языка и глотки.
Устройства и методы, помогающие избавиться от храпа
Специалистами разработано много разных приспособлений, которые направлены на устранение храпа. Врачи назначают их после обследования. Применение устройств должно быть под их контролем. Самые распространенные среди приспособлений — специальные наклейки, которые закрепляют на крылья носа. Они помогают расширить носовые ходы, чем облегчают носовое дыхание во время сна. Еще есть полимерное устройство для предупреждения и лечения храпа, которое устанавливается в полость рта. Если в течение ночи у человека многократно останавливается дыхание, рекомендуется спать с компрессором, подающим под небольшим давлением воздух в дыхательные пути. Этот способ лечения называется СИПАП-терапия. Кроме того, существуют хирургические методы лечение храпа с помощью жидкого азота (криопластика) или лазера. При необходимости врач может назначить более серьезную операцию — увулопалатофарингопластику.
Советы тем, кого мучает храп
Врачи рекомендуют тем, кто страдает от храпа, сбросить лишний вес, отказаться от курения и алкоголя, а также от приема снотворных средств. Необходимо строго соблюдать режим сна, нельзя спать на спине. Эффективным способом ослабить храп является приподнимание головного конца кровати.
Источник: http://newsyou.info/

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Как избавиться от храпа


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.