Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Связь ночного сна и кровяного давления установили ученые

  • Связь ночного сна и кровяного давления установили ученые
  • Смотрите также:

Исследователи из Гарвардской медицинской школы в Бостоне (США) провели наблюдение за мужчинами и женщинами, которым был поставлен диагноз прегипертония (состояние, при котором показатели артериального давления еще не позволяют говорить о развитии артериальной гипертензии, но, АД уже заметно выше стандарта 120/80 мм рт. ст.), пишет Medikforum.

После проведенных исследований ученые пришли к выводу, что с помощью сна можно  защитить организм от дальнейшего развития настоящей гипертонии. Участники эксперимента спали по ночам 7 часов и меньше, при этом специальные датчики круглосуточно фиксировали артериальное давление людей, у которых также регулярно брались анализы крови и мочи. Через 6 недель часть добровольцев добавила себе дополнительный час сна, а часть продолжала спать ночью не более 7 часов. Исследователи сделали заключение, что высокое давление зависит от ночного отдыха.
 
При первых признаках высокого кровяного давления эксперты советуют ежедневно ложиться спать на час раньше, чем обычно. «Люди, у которых уже начали отмечаться высокие показатели кровяного давления, могут нормализовать его за 6 недель, если увеличат продолжительность своего ночного отдыха всего на час», - говорят ученые. Данная рекомендация связана с гипотезой ученых о том, что повышению кровяного давления и гипертонии способствует недостаточный для организма ночной сон.

Самое читаемое сегодня


Категория: Новости общества | |

Подписка на RSS рассылку Связь ночного сна и кровяного давления установили ученые


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.