Японская диета продлевает жизнь

Об этом сообщили ученые токийского Национального центра глобального здравоохранения и медицины. На протяжении 15 лет они наблюдали за добровольцами от 45 до 75 лет, не страдающими хроническими заболеваниями печени, онкологией, сердечно-сосудистыми заболеваниями.  Специалисты пытались определить, как связан рацион питания человека с причиной его смерти.

Оказалось, что так называемая  японская диета, состоящая из натурального кофе, зеленого чая, свежих куриных яиц, филе морской рыбы, постной говядины, куриного филе, овощей фруктов  и круп существенно уменьшает риск внезапной смерти от различных заболеваний сердца и сосудов. Согласно полученным данным, секрет долголетия человека в сбалансированном питании, сочетающем блюда из  зерновых, фруктов, овощей, мяса, морепродуктов и рыбы. Именно в здоровом рационе причина долголетия японцев,  доживающих до глубокой старости в ясном уме и хорошей физической форме.
 
В исследовании принимало участие более 36 тысяч мужчин и почти 43 тысячи женщин, которым предложили питаться по японской системе.  Смертность у группы добровольцев, придерживающихся японской диеты снизилась за 15 лет на 15%.

Категория: Новости общества | |

Японская диета продлевает жизнь