Японская диета продлевает жизнь
- Смотрите также:
Об этом сообщили ученые токийского Национального центра глобального здравоохранения и медицины. На протяжении 15 лет они наблюдали за добровольцами от 45 до 75 лет, не страдающими хроническими заболеваниями печени, онкологией, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Специалисты пытались определить, как связан рацион питания человека с причиной его смерти.
Оказалось, что так называемая японская диета, состоящая из натурального кофе, зеленого чая, свежих куриных яиц, филе морской рыбы, постной говядины, куриного филе, овощей фруктов и круп существенно уменьшает риск внезапной смерти от различных заболеваний сердца и сосудов. Согласно полученным данным, секрет долголетия человека в сбалансированном питании, сочетающем блюда из зерновых, фруктов, овощей, мяса, морепродуктов и рыбы. Именно в здоровом рационе причина долголетия японцев, доживающих до глубокой старости в ясном уме и хорошей физической форме.
В исследовании принимало участие более 36 тысяч мужчин и почти 43 тысячи женщин, которым предложили питаться по японской системе. Смертность у группы добровольцев, придерживающихся японской диеты снизилась за 15 лет на 15%.
Самое читаемое сегодня
Категория: Новости общества | |
Японская диета продлевает жизнь
