Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

5 самых распространенных ошибок в питании среди диабетиков

  • 5 самых распространенных ошибок в питании среди диабетиков
  • Смотрите также:

Когда дело касается управления диабетом, диета играет важнейшую роль, и любые даже незначительные ошибки могут привести к резкому увеличению уровня сахара в крови. К сожалению, многие жертвы диабета считают неправильные пищевые предпочтения полезными для своего здоровья, и вот 6 самых ярких примеров. da5  

Диета диабетиков

Считают насыщенные углеводами завтраки полезными для здоровья

При выборе углеводов каждый диабетик должен соблюдать особую осторожность. При этом сложные углеводы лучше простых. Однако популярные блюда для завтрака часто не являются здоровым выбором, так как они могут привести к скачку уровня сахара в крови. Употребляйте продукты из овса, богатые волокнами, на завтрак.

Употребляют рис на меньшем количестве воды

Рис является одним из самых популярных продуктов питания для россиян. Диабетики часто готовят его по-особому, удаляя избыточное количество воды, что должно сделать рис менее вредным. Но клетчатка в рисе остается нетронутой, а это приводит к скачку уровня сахара в крови. Кроме того, сокращается количество полезных витаминов и минералов.

Считают натуральные фруктовые соки и безвредными

Они вовсе не являются безвредными. Употребление натурального фруктового сока означает и поглощения натурального сахара. На деле, лучше употреблять сырые фрукты, чтобы вместе с сахаром получить немного волокон и большое количество витаминов.

Считают кокосовую воду полезной

Этот напиток полезен для здоровых людей, но не для диабетиков. После его употребления уровень сахара в крови мгновенно подскакивает.

Употребляют фрукты после основного приема пищи, считая их лучшей формой десерта

Это самая большая ошибка диабетиков. Многие фрукты насыщенны углеводами, и их поглощение после основного приема пищи приводит к очень сильному увеличению уровня сахара в крови. Фрукты лучше употреблять в качестве закусок между основными приемами пищи. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)


Самое читаемое сегодня


Категория: Новости Здоровье | |

Подписка на RSS рассылку 5 самых распространенных ошибок в питании среди диабетиков


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.