Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Соки натощак: все за и против

  • Соки натощак: все за и против
  • Смотрите также:

Если имеются воспалительные и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, то нельзя.
Все остальное: хронический гастрит с повышенной кислотностью, изжога, хронический панкреатит/холецистит в стадии ремиссии - не противопоказания. Лишь требуют более чуткого подхода к вопросу.
Не стоит искать себе оправдания, мол, мне нельзя пить соки и лимонную воду, т.к. у меня повышенная кислотность и т.п. В таком случае, можно несколько изменить тактику приема сока: 
- разбавить его водой до комфортной концентрации- пить за небольшой временной отрезок до приема пищи (10-15 мин.)- на последующий затем прием пищи добавлять слизеобразующие защитные продукты: измельченные семена льна, семена чиа, порошок семян подорожника, растительное масло или употреблять продукты с уже имеющимся жиром в составе.
Хочу отметить, что в моей практике было и есть достаточно пациентов, которые при наличии гастрита с повышенной кислотностью, панкреатита, успешно проходили достаточно сложные детокс-программы с большим количеством кислых фруктов и соков. И вот интересная закономерность - происходит очень быстрая адаптация желудочно-кишечного тракта к подобным сокововым мероприятиям. Соки натощак и между приемами пищи постепенно уже не просто хорошо воспринимаются организмом, но более того - организм втягивается и начинает требовать подобный соковый моцион. Начинать стоит, как я написала выше, с разбавленных водой соков. Постепенно можно повышать концентрацию сока. Но, я все же рекомендую разбавлять соки водой (или запивать водой) на постоянной основе. Так вы сделаете два полезных дела: выпьете ощелачивающий и очищающий фреш + с легкостью восполните суточную потребность организма в воде.
Все разговоры, которые стали популярными как среди медиков, так и среди любителей ЗОЖ, о вреде потребления сока на поджелудочную железу верны частично. Потому как они слишком обобщенные. Конечно, если выпивать несколько стаканов концентрированного сладкого фреша в день, при этом не гнушаться сладостями, мучными продуктами, картошечкой, молочной кашей, жаренными котлетками, то работать инсулин будет на износ. Ибо для нормального взаимодействие инсулина-глюкозы важно не только лишь умеренное поступление последней, но и отсутствие чрезмерного количества крахмаллов, жиров и молочно-мучного клейстера, т.к. они крайне затрудняют работу инсулину и усвоение глюкозы организмом.
И отдельно отмечу, что кислые соки прекрасно ощелачивают кровь, что крайне важно, если вы потребляете достаточное количество вареной и животной пищи ( более 60%) с a0ff кислым потенциалом. Цельными фруктами, бананчиком на завтрак тут не обойдешься.
Так что, бояться навредить поджелудочной железе умеренным потреблением сока с водичкой, но при этом, лопать молочную кашу на завтрак, хлеб с котлетой на обед и первое, второе, третье + компот на ужин после 19:00.. ну правда, смешно. 
Источник: http://obozrevatel.com/

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Соки натощак: все за и против


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.