Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Грейпфрутовая диета для очищения кожи

  • Грейпфрутовая диета для очищения кожи
  • Смотрите также:

За две недели ты похудеешь, будешь выглядеть здоровее, а кожа приобретет здоровый румянец.      
1-й день Завтрак: половина плода грейпфрута или свежевыжатый сок, 50 г нежирной ветчины, кофе или чай. Обед: половина плода, овощной салат, заправленный лимонным соком (овощи, не содержащие много крахмала и зелень), кофе или чай. Ужин: половина плода, отварное или поджаренное на решетке мясо, зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай. 
2 день Завтрак: половина плода или сок, 2 варёных яйца, чай или кофе. Обед: половина фрукта грейпфрута, 50 г не жирного сыра. Ужин: половина фрукта, рыба, припущенная или гриль 200 г, салат из зеленых овощей с лимонно-оливковой заправкой, кусочек черного хлеба. 
3 день Завтрак: половина фрукта, 2 ст. ложки овсянки или мюсли с изюмом, 2-3 орешка (не арахис) с добавлением обезжиренного йогурта (4 ст. ложки). Обед: половина плода, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками. Ужин: половина фрукта, 200 г вареной курицы, 2 запеченных помидора, чай. 
4 день Завтрак: половина плода, вареное яйцо, стакан томатного сока, чай с лимоном.Обед: половина фрукта, салат из моркови и зеленых овощей (огурец, салатные листья, брокколи, перец, сельдерей) с лимонно-оливковой заправкой, кусочек черного хлеба. Ужин: половина плода, отваренные или тушеные овощи (кроме картошки и кукурузы) до 400 г. 
5 день Завтрак: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко), кофе или чай. Обед: половина плода, печеная большая картофелина с салатом из капусты (200 г). Ужин: половина плода, говяжий стейк (200 г) или курица (250 г) или рыба (250 г), запеченный помидор или томатный сок. 
6 и 7 дни Повтори рацион любого из дней, который больше понравился. Между основными приемами пищи можно съесть яблоко или выпить кефир. Один раз в день разрешается с чаем съесть чайную ложку меда. После ужина можно только грейпфрут. 
Остальные 7 дней повторяются. 
Источник: http://www.cosmo.com.ua/

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Грейпфрутовая диета для очищения кожи


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.