Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Чем меньше спишь, тем больше толстеешь

  • Чем меньше спишь, тем больше толстеешь
  • Смотрите также:

Хроническая нехватка сна резко увеличивает аппетит человека, повышая его тягу к высококалорийной пище. Ученые даже сравнили данное явление с «наркотическим жором».

Нехватка сна и голод

Исследователи из Университета Чикаго пришли к выводу о том, что нехватка сна резко усиливает чувство голода и склонность к потреблению нездоровой пищи, содержащей большое количество dbf калорий. Этот эффект сравним с наркотическим жором - скачком аппетита, который возникает у потребителей конопли.

Нехватка сна и голод

Опубликованное в журнале SLEEP исследование показывает, каким образом нехватка сна инициирует этот процесс, во время которого люди активно употребляют чипсы, сладости и тому подобную пищу, входящую в категорию пустых калорий. По мнению исследователей, та же самая система задействуется активным ингредиентом конопли, усиливающим радость от приема пищи, и особенно - острое ощущение запретного удовольствия, вызванное употреблением сладких, соленых и жирных продуктов.

Ученые привлекли к эксперименту молодых здоровых добровольцев, которым специально ограничили продолжительность сна. Очень скоро они не были способны устоять перед разного рода сладкими закусками вроде бисквитов, шоколада и чипсов. Они не выдерживали этого искушения даже после того, как получали 90% необходимых им суточных калорий с помощью нормального питания.

Исследователи также выяснили, что наиболее сильно воздействие нехватки сна на аппетит проявлялось в конце дневного времени и в начале вечернего, когда употребление сладостей чаще всего приводило к прибавке веса. Невыспавшиеся добровольцы сообщали о существенном усилении чувства голода и резком желании поесть, несмотря на получение достаточных объемов пищи менее чем за два часа до этого. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

Самое читаемое сегодня


Категория: Новости Здоровье | |

Подписка на RSS рассылку Чем меньше спишь, тем больше толстеешь


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.