Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Чудесные продукты, ускоряющие обмен веществ

  • Чудесные продукты, ускоряющие обмен веществ
  • Смотрите также:

А хороший, быстрый метаболизм зависит от многих факторов: пола, возраста, физического состояния человека, его рациона и, конечно же, генов. Некоторым приходится прикладывать заметные усилия, чтобы не набирать лишний вес даже от самой легкой пищи, в то время как другие могут позволить себе калорийные углеводные продукты без какого-либо заметного эффекта на фигуру. 
Тем не менее, даже обладая медленным обменом веществ, не стоит расстраиваться - ведь его всегда можно ускорить с помощью правильного питания.
В частности, организм начнет сжигать калории активнее, если добавить  в меню следующие продукты.
Коричневый рис и овсянкаКоричневый рис, овес, хлеб грубого помола и цельнозерновая продукция богаты сложными углеводами, которые ускоряют химические реакции в нашем организме. Утром рекомендуется съедать миску овсянки или мюсли - такой завтрак надолго насытит ваше тело и придаст ему энергии.
ПерецЧили порошок, сушенный перец, кайенский, молотый черный или свежий халапеньо - эти острые специи являются одним из самых простых способов ускорения метаболизма. Они содержат вещества, которые стимулируют наши рецепторы и ускоряют кровообращение, тем самым запуская обмен веществ в более активную фазу.
БрокколиЗнаете ли вы, что всего 70 грамм брокколи в день снижает риск развития язвы желудка? Брокколи также является естественным антибиотиком, который спасает нас от проблем с желудком и ускоряет обмен веществ.
Зеленый чайЧудесные свойства зеленого чая уже не раз подтверждались различными исследованиями. Этот напиток ускоряет обмен веществ и является прекрасным антиоксидантом. Пять небольших чашек зеленого чая в день в общей сложности помогают сбросить около 2 килограмм за год. Также он подавляет всасывание плохих жиров и поддерживает необходимый уровень глюкозы в крови.
СпецииНе только перец помогает ускорить обмен веществ - многие другие специи также хорошо справляются с этой задачей. Так, на метаболизм положительно влияют чеснок, корица, карри и куркума.
ГрейпфрутЦитрусовые фрукты, такие как апельсины, лимоны и грейпфруты являются отличным источником витамина С - мощного антиоксиданта, который регулирует уровень сахара в крови и подавляет голод. Исследования показали, что грейпфрутовый сок особенно эффективен в ускорении обмена веществ, а потому пить его рекомендуется каждое утро.
Источник: http://feelgood.ua/

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Чудесные продукты, ускоряющие обмен веществ


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.