Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Употребление пищи в выходные вредит здоровью

  • Употребление пищи в выходные вредит здоровью
  • Смотрите также:

Для очень многих людей питание по выходным сопровождается отклонениями от стандартного пищевого поведения, что приводит к повышению калорийности рациона в эти нерабочие дни. Подобными отклонениями можно серьезно навредить здоровью, предупреждают специалисты.  

переедание в выходные дни

Ученые пришли к заключению, что в тех случаях, когда калораж выходных серьезно превышает тот уровень калорий, который потребляется в будничные дни, - риск навредить здоровью сильно повышается. В пользу данного вывода говорят результаты исследования с участием 2 тысяч женщин в возрасте от 18 до 40 лет.   Его авторы убедились: даже если женщины худеют и ограничивают себя в питании, в выходные дни подавляющее большинство из них позволяют себе «расслабиться». Исследователи установили, что 83% респонденток, сидящих на низкокалорийной диете, не соблюдали ее в течение всей недели, и чаще всего гастрономические нарушения приходились именно на выходные.   По слова специалистов, такое поведение обусловлено тем, что для большинства людей выходные — это время, когда можно отдохнуть с друзьями или семьей, пожить в свое удовольствие. Потому калорийность субботних и воскресных обедов, как правило, превышает среднюю за рабочую неделю.   «Даже худеющие позволяют себе поесть вредной пищи и выпить пару-тройку порций алкогольных напитков. 10% из в такие дни могут употребить до 3000 ккал, а 5% — до 4000 ккал», - рассказали медики. Руководитель данного проекта, специалист по питанию Карен Пул, предупредила, что подобные отклонения от стандартного пищевого поведения (особенно подразумевающие алкоголь) существенно повышают уровень сахара в крови. Подобные колебания связаны с целым рядом риском для здоровья.   «Если это и не сказывается на самочувствии, то серьезно вредит здоровью в будущем. Диета здорового человека должна быть стабильной и содержащей необходимые витамины и микроэлементы», - подчеркнула эксперт. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)

Самое читаемое сегодня


Категория: Новости Здоровье | |

Подписка на RSS рассылку Употребление пищи в выходные вредит здоровью


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.