Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Качественный сон сокращает риск возникновения диабета

  • Качественный сон сокращает риск возникновения диабета
  • Смотрите также:

Ученые сделали заключение, что две ночи подряд, проведенные за полноценным, качественным сном, помогают снизить риск возникновения диабета второго типа. Именно эта болезнь грозит тем, кто плохо высыпается в течение рабочей недели.

Данные проведенного исследования представлены в научном журнале. Ученые привлекли к эксперименту 19 молодых людей, у которых не было никаких заболеваний. Они были поделены на две группы – первая спала более 8 часов на протяжении 4 дней, вторая же спала менее 5 часов. Второй группе разрешили отоспаться в выходные и провести в постели по 10 часов. После поставленного эксперимента медики замерили уровень инсулина в крови испытуемых. Именно он определяет подверженность диабету.
 
Уже 4 ночи непродолжительного сна повысили риск заболевания диабетом у второй группы на 16 процентов, но две ночи компенсационного отдыха снизили эти показатели, нормализовав уровень инсулина в крови. Ученые убеждены, что без такого отдыха испытуемые непременно получили бы существенные проблемы со здоровьем, связанные с нехваткой сна и повышением уровня инсулина.
 
Исследователи утверждают, что опыт показал, что долгий сон в выходные жизненно необходим людям после тяжелой трудовой недели. Именно он поможет сберечь здоровье.

Самое читаемое сегодня


Категория: Новости общества | |

Подписка на RSS рассылку Качественный сон сокращает риск возникновения диабета


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.