Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Детокс: как очистить организм за неделю

  • Детокс: как очистить организм за неделю
  • Смотрите также:

Детокс перед Новым годом – это прекрасный способ заняться с собой. С его помощью можно не только избавиться от вредных веществ и токсинов, но также настроить собственный организм на новый и здоровый образ жизни. Также к числу приятных сюрпризов, которые приносит очищение, относится избавление от лишних килограммов и чистая, сияющая кожа.
Лимонный детокс
Лимон – это плод, который содержит большое количество витамина С. Лимон способствует активизации регенерации тканей и улучшает функционирование печени.
Рецепт детокса: в первой половине дня выпиваем кружку такого напитка – сок половины лимона выжимаем в кипяченую воду. После обеда пьем холодную воду с лимоном (2-3 кружки). Еду в течение дня (лучше всего – зелень и салаты) нужно заправлять яблочным уксусом с лимонным соком и морской солью. Время такой программы – от 3 до 5 дней.
Чайный детокс
Для такого детокса нам понадобится особенный чай. В его состав входит имбирь, лимон и перец чили. Этот набор выступает в качестве мощной очищающей системы. Этот чай избавит от токсинов и создаст защиту от бактерий.
Как приготовить чай? Нужно очистить и нарезать имбирь. На стакан воды – около столовой ложки не мелко нарезанного корня. Нагреваем воду, не доводя до кипения, оставляем ее на минуту постоять. После этого заливаем ею имбирь и оставляем на несколько минут запариться. Далее разрезаем лимон и половину его выжимаем в кружку. Ложем маленький кусочек перца чили. Чай готов.
Пьем чай также, как и предыдущей программе.
Какую пищу употреблять во время детокса?
Во время детокса голодать не нужно. Лучше всего есть зеленые овощи. В них присутствуют волокна – главный очищающий элемент, ферменты, фитонутриенты, а также антиоксиданты. В число наиболее полезных детокс-овощей входит шпинат, капуста, а также руккола. Почувствовав в середине дня желание поесть, можно нарезать овощи, добавить можно сладкий перец, сельдерей, а также морковь.
Перец чили или кайенский перец является идеальной приправой для диеты. Благодаря ему «запускается» пищеварительная система, происходит усиленное сжигание калорий, идет восстановление тканей, стимулируется обмен веществ. Кроме этого, кайенский перец помогает разрушить токсины и слизь.
Продлеваем эффект детокса
Для того, чтобы продлить эффект детокса перед Новым годом рекомендуем хотя бы изредка посещать сауну. Сауна поддержит системы организма, отвечающие за выведения токсинов.
Замедлить отложение токсинов в тканях помогут физические нагрузки.
Сбалансированное питание и сочетание продуктов, согласно правилам раздельного питания - залог того, что пища будет полностью усваиваться и приносить пользу. В противном случае, неправильное питание быстро сведет на нет результаты очищения.
Очищайте организм и будьте здоровы!
Источник: http://sunny7.ua/

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Детокс: как очистить организм за неделю


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.