Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Правила питания от топ-моделей

  • Правила питания от топ-моделей
  • Смотрите также:

Красота и идеальные тела моделей – это не только хорошие гены, но и долгая, упорная работа над собой. Основные принципы просты: манекенщицы много тренируются и правильно питаются. Их пищевые привычки должны стать заповедями для каждой девушки, мечтающей о стройном и подтянутом теле.
Завтракай цельнозерновыми углеводамиВсе модели, спортсмены, диетологи и просто приверженцы здорового образа жизни в один голос заявляют: лучший завтрак – овсянка. Овсяная каша дарит бодрость и энергию, питает организм всеми необходимыми веществами, легко усваивается и ускоряет метаболизм. Именно утро задает темп всему дню, а потому завтрак должен быть сытным, полезным и в то же время легким, чтобы ты могла порхать не хуже ангелов Victoria’s Secret.
Готовь самаЧтобы всегда оставаться стройной, необходимо навсегда позабыть о фаст-фуде. А для предотвращения голода носи с собой полезные перекусы. Это могут быть как полноценные блюда, так и небольшие снеки: орехи, фрукты или сухофрукты. Помни о том, что, перекусывая где-то вне дома, ты не знаешь настоящее количество и свойства ингредиентов, принимающих участие в приготовлении. Потому будь внимательна и следи за составом того, что оказалось у тебя в тарелке.
Пей зеленые соки и смузиЭти напитки очень полезны после утренних тренировок – они дарят организму бодрость, насыщают витаминами и мягко очищают. К тому же зеленые соки способны повышать настроение и положительно влиять на иммунитет.
Чувствуй свой организмНе стоит исключать из рациона целую группу продуктов: белки, жиры или углеводы. Организму необходима каждая из них. Потому прислушивайся к своим желаниям и потребностям и ешь то, что хочется в данный момент. Главное – небольшими порциями.
Исключи из рациона сахарЭто очень важное правило диет топ-моделей – они не должны потреблять сладости. Оставь конфетки, шоколадки и печенюшки в прошлой жизни, в борьбе за новое тело действуют новые правила. Приучись пить чай и кофе без сахара и избавься от вредных и пустых сахарных калорий.
Источник: http://lady.tochka.net/

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Правила питания от топ-моделей


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.