Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Эксперт дал советы, как не переесть на Новый год

  • Эксперт дал советы, как не переесть на Новый год
  • Смотрите также:

Проблема лишнего веса в связи с новогодними праздниками снова приобретает все большую актуальность – уже пора подумать о том, как не испортить талию, угощаясь праздничными блюдами. В связи с этим популярный британский таблоид The Daily Mail опубликовал у себя рекомендации авторитетного диетолога Джейн Митчелл.

 

как не переесть на Новый год

  В качестве действенного совета, который поможет избежать переедания во время вечеринки, Митчелл предложила пить воду.   «На каждый глоток вина должны приходиться три глотка воды. Держите рядом с собой стакан с водой и регулярно отпивайте. Так вы выпьете меньше алкоголя», — приводится в издании мнение эксперта.   Помимо этого, Джейн Митчелл посоветовала не есть жареных и мучных блюд, а также как можно быстрее отдавать официанту или хозяевам свою тарелку для того, чтобы избежать машинального переедания. Замечено, что люди часто начинают автоматически что-то есть во время застольной беседы. Если силы воли отказаться от еды не хватает, лучше в такой ситуации, как считает диетолог, «предпочесть салат из свежих овощей и канапе из полезных продуктов».   Определенную помощь в обуздании чревоугодия может оказать и соответствующий гардероб.   «Оденьтесь во что-нибудь сексуальное, обтягивающее фигуру. Это поможет сдерживать свой аппетит», - посоветовала доктор Митчелл.   Эксперт также предложила пять методов, которые помогают поддерживать стройность:   — «чаще примеряйте платье, которое планируете надеть на вечеринку, и представляйте, как оно будет смотреться, если наберете несколько лишних килограммов»; — «записывайте все, что съели и выпили за день»; — «делите свою еду на три порции и съедайте только две из них»; — «сократите количество потребляемого алкоголя»; — «не смотрите кулинарные шоу по телевизору, иначе не сможете избавиться от мыслей о еде». (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)

Самое читаемое сегодня


Категория: Новости Здоровье | |

Подписка на RSS рассылку Эксперт дал советы, как не переесть на Новый год


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.