Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

«Зеркальный» обед поможет стать стройнее

  • «Зеркальный» обед поможет стать стройнее
  • Смотрите также:

По мнению японского психолога Рюзабуро Танака, работающего в вышеназванном университете, проблема лишнего веса зачастую связана с банальным перееданием, которое вызывается неспособностью людей контролировать объем и частоту своих порций. Решить эту дилемму специалист рекомендует при помощи зеркала.

 

как стать стройнее 571f

  «Если вам случается обедать в одиночестве, ставьте на стол зеркало и наблюдайте за собой, можно даже перекинуться парой фраз», - поделился советом психолог Рюзабуро Танака. Исследователи утверждает, что люди, которым часто приходится употреблять пищу в одиночестве, испытывают меньше удовольствия от еды и со временем значительно утрачивают ощущение вкуса даже у тщательно приготовленных блюд. Подобное нивелирование вкусовых впечатлений провоцирует стремление компенсировать такую потерю – в результате человек незаметно для себя начинает переедать, развивается тяга к сладостям, чрезмерно соленой или жирной пище.   Кроме того, недостаток приятных эмоций, обусловленный необходимостью постоянно обедать в одиночестве, может привести к фрустрации и депрессии, что также сказывается на пищевом поведении в весьма негативном ключе.   Еда рядом с зеркалом, когда человек видит свое отражение, снижает уровень напряженности, которое испытывают одиночки. Наблюдения профессора показали: в таких условиях еда кажется гораздо вкуснее, и насыщение происходит быстрее, что защищает от употребления дополнительных порций и ненужных калорий. Конечно, постоянно пользоваться этим способом не рекомендуется, это скорее вынужденная временная мера. Но в качестве дополнительного метода защиты от переедания она вполне эффективна, подчеркивает Рюзабуро Танака. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)

Самое читаемое сегодня


Категория: Новости Здоровье | |

Подписка на RSS рассылку «Зеркальный» обед поможет стать стройнее


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.