Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Секреты стройной фигуры Веры Брежневой

  • Секреты стройной фигуры Веры Брежневой

Наши мысли
Певица убеждена, что мысли формируют наше сознание. Поэтому, чтобы добиться определенных результатов, нужно начать или же продолжить правильно мыслить.
По словам звезды, не стоит ставить себе какие-то запреты или ограничения в голове, ведь деструктивные мысли нас только истощают, конструктивные же наоборот – приводят к успеху. Нужно верить в себя и свои силы. Вера Брежнева уверена, что достаточно сказать себе “я сделаю это“, приложить максимум усилий и результат не заставит себя ждать.
Правильно питание
Мы то, что едим, – утверждает красотка. Звезда уверена, чтобы чувствовать себя хорошо и отлично выглядеть, достаточно употреблять здоровую пищу.
Ни в коем случае не стоит голодать, поскольку это истощает не только наши мышцы, но при этом важные микроэлементы не поступают в организм. После чего здоровье только ухудшается. Также певица никогда не ест на ночь. Последний прием пищи Вера принимает за четыре часа до сна.

Планка - любимое упражнение Веры instagram.com/ververa
Спорт
Вера Брежнева рекомендует заниматься спортом хотя бы по одной минуте в день. Ведь за одну минуту можно сделать планку, за пять – упражнения на пресс, а за десять – проработать пресс и ягодицы. А за полчаса, по словам певицы, можно провести полноценную тренировку. Также звезда советует не есть за час до и после занятия спортом. 
Источник: http://ivona.bigmir.net/

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Секреты стройной фигуры Веры Брежневой


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.