Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Секреты стройной фигуры Веры Брежневой

  • Секреты стройной фигуры Веры Брежневой
  • Смотрите также:

Наши мысли
Певица убеждена, что мысли формируют наше сознание. Поэтому, чтобы добиться определенных результатов, нужно начать или же продолжить правильно мыслить.
По словам звезды, не стоит ставить себе какие-то запреты или ограничения в голове, ведь деструктивные мысли нас только истощают, конструктивные же наоборот – приводят к успеху. Нужно верить в себя и свои силы. Вера Брежнева уверена, что достаточно сказать себе “я сделаю это“, приложить максимум усилий и результат не заставит себя ждать.
Правильно питание
Мы то, что едим, – утверждает красотка. Звезда уверена, чтобы чувствовать себя хорошо и отлично выглядеть, достаточно употреблять здоровую пищу.
Ни в коем случае не стоит голодать, поскольку это истощает не только наши мышцы, но при этом важные микроэлементы не поступают в организм. После чего здоровье только ухудшается. Также певица никогда не ест на ночь. Последний прием пищи Вера принимает за четыре часа до сна.

Планка - любимое упражнение Веры instagram.com/ververa
Спорт
Вера Брежнева рекомендует заниматься спортом хотя бы по одной минуте в день. Ведь за одну минуту можно сделать планку, за пять – упражнения на пресс, а за десять – проработать пресс и ягодицы. А за полчаса, по словам певицы, можно провести полноценную тренировку. Также звезда советует не есть за час до и после занятия спортом. 
Источник: http://ivona.bigmir.net/

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Секреты стройной фигуры Веры Брежневой


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.