Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Медики раскрыли секреты разгрузочных дней

  • Медики раскрыли секреты разгрузочных дней
  • Смотрите также:

Ученые из Университета Уэйна в Мичигане пришли к заключению о том, что диеты и разгрузочные дни легче всего выдерживают спокойные люди, привыкшие к порядку и размеренной жизни. В то же время людям, которые склонны переживать из-за пустяков, лучше выбирать другие способы держать себя в форме, считают исследователи.
  разгрузочные дни    «Темперамент влияет на рацион, этот фактор стоит учитывать при выборе любой диеты», - заявили специалисты их мичиганского университета. Поэтому людям, которые часто переживают они не рекомендуют отказываться от продуктов, неприемлемых обычно на диете.  
В частности, таким пациентам медики советуют не практиковать запреты на сладкое – но все же искать для себя более легкие версии, например овсянку с небольшим количеством меда.
 
По мнению исследователей, не все продукты показательны для использования в разгрузочные дни. В перечне таких продуктов они указали следующие:
- мясо или рыба,
- яблоки,
- кефир,
- курага,
- грубая крупа.
 
В указанных продуктах, как отмечают эксперты, содержатся компоненты, стимулирующие пищеварение, улучшающие работу желудка, способствующие выведению лишней жидкости, витамины. В то же время не стоит забывать, что в отношении даже этих продуктов существуют противопоказания, особенно, если в наличие имеется какое-нибудь хроническое заболевание.
 
Медики подчеркивают, что задача разгрузочного дня не сводится к похудению. Он изначально замышлялся как метод, который бы помогал не сбросить пару лишних килограммов, а «раскачать» обмен веществ
 
По их мнению, если и после разгрузочного дня ограничивать себя в излишних питательных веществах в виде жирных, сладких и мучных блюд, то похудеть обязательно получится, поскольку организм начнет переваривать пищу быстрее.
 
Отметим, что в более раннем исследовании было обнаружено: при условии, что человеку не нужно сбрасывать сразу много лишнего веса, ему достаточно придерживаться всего одного или двух разгрузочных дней в неделю для похудения. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)

Самое читаемое сегодня


Категория: Новости Здоровье | |

Подписка на RSS рассылку Медики раскрыли секреты разгрузочных дней


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.