Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

5 способов побороть дневную сонливость

  • 5 способов побороть дневную сонливость
  • Смотрите также:

Пожалуй, все люди в той или иной степени сталкиваются с дневной сонливостью, и у кого-то она вызывает серьезные проблемы, а кто-то переносит дремоту спокойно. Если вы относитесь к первой категории, то вам будет полезно узнать о простых и эффективных способах справиться с этим состоянием. 

Сонливость


1. Холодная вода на лицо

Достаточно сполоснуть лицо холодной водой, как изменение температуры (резкое охлаждение) быстро повысит уровень энергии и активизирует мозг, переведя его в состояние пробуждения. Это очень простой способ прогнать сонливость, который занимает всего несколько секунд.


2. Лимонная вода

Вода с лимоном полезна с многих точек зрения, и она также эффективно повышает уровень энергии, прогоняя сонливость. Кроме того, этот напиток способствует сохранению необходимого уровня увлажнения организма и избавлению от токсинов, что также помогает сохранять активность. Выпейте стакан лимонной воды (желательно теплой) прямо с утра на пустой желудок.


3. Пешие прогулки

Если вы столкнулись с сильной сонливостью, то встаньте и прогуляйтесь пешком по офису или по улице. Достаточно всего 5-10 минут. Хорошей тренировкой будет подъем и спуск по лестнице в вашем здании.


4. Жевательная резинка

Употребление жевательной резинки без сахара также является прекрасным и проверенным способом побороть дремоту. Жевание быстро прогоняет дремоту.


5. Сон

Нет более надежного способа справиться с сонливостью, чем собственно сон. Речь не о том, чтобы отрубиться на несколько часов, а о короткой дреме продолжительностью 10-20 минут. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

Самое читаемое сегодня


Категория: Новости Здоровье | |

Подписка на RSS рассылку 5 способов побороть дневную сонливость


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.