Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Гвинет Пэлтроу советует писать сидя на корточках в душе

  • Гвинет Пэлтроу советует писать сидя на корточках в душе
  • Смотрите также:

С недавних пор на сайте оскароносной актрисы Гвинет Пэлтроу, где она делится с читателями советами здорового образа жизни, стали появляться откровенные темы. На этот раз автор поделилась секретами о том, как женщине укрепить мышцы тазового дна, чтобы ее сексуальная жизнь заиграла новыми красками.

 

Гвинет Пэлтроу

  В новой статье на сайте Goop под названием «Секреты тазового дна», Гвинет Пэлтроу приводит ряд упражнений, направленных на укрепления тех самых мышц, которые располагаются у женщины в области таза и играют немаловажную роль в ее интимной жизни. Но наряду с обычными растяжками она рекомендует довольно необычную методику придания нужным частям тела тонуса.   «Попробуйте мочиться в душе на корточках. Когда вы находитесь в таком положении, вы автоматически задействуете все мышцы тазового дна и, естественно, растягиваете их и тонизируете. Сидя прямо на унитазе такого не происходит», - говорится в пособии. «Ваш мочеиспускательный канал в этом положении направлен вниз. И все, что вам нужно сделать, это расслабиться, и моча с легкостью вытечет. Сидя на корточках вам не придется напрягаться, чтобы опорожнить мочевой пузырь».

 

Мочеиспускание на корточках

Все упражнения в блоге актрисы проиллюстрированы. Мочеиспускание на корточках не стало исключением.
  Есть при этом и еще одно преимущество, уверяют авторы – в тканях мышц увеличивается кровообращение и приток крови. Важно также научиться контролировать поток мочи (прекратить мочиться посередине, а потом снова начать): «Вы должны почувствовать напряжение вокруг влагалища, стараясь не задействовать при этом свои ягодицы и верхние мышцы живота».   Такая техника контроля над мышцами тазового дна доставить удовольствие во время секса не только женщине, но и ее партнеру, гарантирует команда Гвинет Пэлтроу. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)                                             ФОТО ГВИНЕТ ПЭЛТРОУ

Самое читаемое сегодня


Категория: Новости Здоровье | |

Подписка на RSS рассылку Гвинет Пэлтроу советует писать сидя на корточках в душе


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.