Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Постное питание поможет похудеть быстрее диеты

  • Постное питание поможет похудеть быстрее диеты
  • Смотрите также:

Хотите похудеть? Тогда периодически поститесь. Исследователи пришли к заключению, что постный рацион питания дает более результативный эффект при борьбе с лишним весом. Об этом сообщило издание American Journal of Clinical Nutrition.

 

постное питание

 
Ученые в очередной раз усомнились в том, что диеты помогают худеть большинству людей. По словам специалистов, многие как раз неспособны выдержать диету из-за необходимости соблюдать жесткие ограничения стабильно длительное время. Однако пост, соблюдаемый время от времени, отлично подходит для того, чтобы сделать фигуру стройнее.
 
«Соблюдение поста через день приведет к лучшим результатам, чем строгое следование диете», - цитирует экспертов American Journal of Clinical Nutrition.
Был поставлен эксперимент, во время которого добровольцам разрешалось придерживаться своего обычного рациона – при этом каждый второй день они должны были поститься. В частности, в дни такого поста испытуемые употребляли пищу только раз в день, причем ели исключительно растительные продукты.
 
По данным публикации, медицинское обследование, проведенное через 2 месяца такого «постного метода», выявило заметные позитивные изменения в здоровье участников. Так, люди сбросили в среднем 4 кг веса, а также снизили процент содержания жира и холестерина в своем теле.
 
Исследователи подчеркивают, что если перед человеком не стоит задача сбросить сразу много лишнего веса, ему достаточно придерживаться всего одного или двух разгрузочных дней в неделю, чтобы стать стройнее. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)

Самое читаемое сегодня


Категория: Новости Здоровье | |

Подписка на RSS рассылку Постное питание поможет похудеть быстрее диеты


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.