Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Настя Каменских рассказала о своей диете

  • Настя Каменских рассказала о своей диете
  • Смотрите также:

Солистка дуэта «Потап и Настя» Настя Каменских, которая призналась, что не хочет устраивать свадьбу в Украине, рассказала про свою диету.Поклонники артистки тщательно наблюдают за тем, как их кумир уменьшается в размерах. Настя постоянно делится фотографиями из спортзала.По словам Каменских, важно правильно питаться.Читайте также: Рэпер 50 Cent объявил себя банкротом«В первую очередь я выбросила весы. Работая над фигурой, надо уменьшать не вес, а размеры одежды. Ориентироваться не на килограммы, а на сантиметры — на правильные объемы и рельефы тела. Начав правильно худеть, я за два месяца уменьшилась в бедрах на 10 сантиметров, при этом вес остался прежним. Изменились пропорции воды, мышц и жира в организме», — рассказала артистка. Также Настя призналась, что пьет много воды, отказала себе в мясе, кроме птицы, полностью исключила провоцирующий аппетит алкоголь.«Пью много воды до четырех литров в день. И главное — установила четкое время приемов пищи: 10, 14 и 19 часов. Между ними не перекусываю, но, если проголодалась, могу съесть несладкий крекер, грушу или банан, но незрелый, зеленый — в нем меньше крахмала», — добавила Каменских.Читайте также: Чайка украла у зазевавшихся туристов видеокамеру (видео)Кроме того, Настя рассказала, из чего состоит ее рацион на день.«На завтрак ем все, но понемногу: маленький бутербродик из черного хлеба с маслом, кусочек куриной колбаски и одно вареное яйцо, например. Могу обойтись и овсянкой на воде. На обед — куриная отбивная или рыба с овощами. Мясо и рыбу не жарю, а отвариваю, запекаю в духовке или готовлю на гриле. Беру, например, стейк из лосося или семги, посыпаю травами, заворачиваю в фольгу, смазанную оливковым маслом, и в духовку на 15 минут. Выкладываю на тарелку, добавляю помидоры черри — готово! А на ужин идеально подходит салат из морепродуктов, посыпанный пармезаном. Или курочка с овощами», — рассказала Каменских.

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Настя Каменских рассказала о своей диете


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.