Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

5 экспресс способов расслабиться

  •  5 экспресс способов расслабиться
  • Смотрите также:

Отчеты, бытовые проблемы и личные разногласия - так проходит почти каждый день! Необходимо уметь расслабляться, чтобы не сойти с ума.
Музыка
Самый лучший доктор – музыка! Это первый и проверенный экспресс метод для расслабления. Ложитесь удобно, закрывайте глаза, думайте о чем-то хорошем и слушайте любимые треки. Вы заметите, что через 5 минут откроется второе дыхание.
Вкусный обед
Заедать проблемы – это не выход, но достаточно найти 30 минут для себя, чтобы перевести дух, вкусно пообедать и переключиться с проблем на себя. Для обеда выбирайте полезное блюдо и наслаждайтесь им, не спеша.
Посмотреть фотографии
Ученые давно доказали, что просмотр фотографий вызывает у нас выброс гормона счастья. Если выдался сложный день и вам нужно быстро расслабиться, возьмите телефон и пересмотрите фотографии. Вы будете удивлены, но через 5 минут вы снов настроитесь на продуктивную работу.
Разговор по телефону
Разговор по телефону с близким человеком действительно отвлекает и расслабляет. Разговор не обязательно должен быть предметным, достаточно поинтересоваться, как дела, обсудить погоду и планы на вечер, но не работу и сложные отчеты!
Массаж
Массаж нам дарит расслабление. Когда нам приятно, кажется, все проблем отходят на второй план. Делайте массаж с аромамаслами, чтобы усилить эффект.
Пользуйтесь этими простыми экспресс способами, чтобы расслабиться и снять напряжение в течени 8000 е дня!
Источник: http://sunny7.ua/

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку 5 экспресс способов расслабиться


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.