Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Летняя диета на фруктах: минус 7 кг за неделю

  • Летняя диета на фруктах: минус 7 кг за неделю
  • Смотрите также:

А что может быть лучше легкой фруктовой диеты? Целый день питаешься вкусными сладкими фруктами да еще и худеешь! Feelgood составил для вас меню такой диеты на 7 дней.
Данная диета не является монодиетой. Один раз в день, в обед необходимо съедать постное мясо, простое с точки зрения приготовления - то есть печеное, вареное или на гриле. Это необходимо для того, чтобы избежать белкового голодания.
Также разрешено пить обезжиренный кефир или йогурТ. Но основной составляющей вашего меню на 7 дней являются разные фрукты и ягоды. Соблюдать данную диету можно не более 7 дней. За это время, при условии правильного соблюдения, вы потеряете от 5 до 7 кг.
ВАЖНО!
При соблюдении фруктовой диеты в день необходимо выпивать не менее 1,5-2 л воды.Людям, страдающим сахарным диабетом, язвенными болезнями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такая диета противопоказана. День первый
Завтрак:Обезжиренный кефирБананОбед:Фруктовый салат из любых фруктов, кроме бананов и виноградаПолдник:300 грамм любых ягод, кроме виноградаУжин:Вареная куриная грудкаНесладкий черный чай
День второй
Завтрак:Несладкий травяной чай 300 грамм клубникиОбед:Отварная куриная грудкаСалат из свежих овощей заправленный оливковым масломПолдник:Горсть ягод малиныУжин:Половина ананасаКефир обезжиренный
День третий
Завтрак:ЙогуртПоловинка грейпфрутаОбед:Индейка на гриле2 свежих огурцаПолдник:300 грамм черешни или клубникиУжин:Несладкий травяной чайПерсик
День четвертый
Завтрак:2 персикаОбезжиренный кефирОбед:Запечена рыба с лимоном50 г оливокПолдник:300 грамм черной смородиныУжин:Половина ананасаНесладкий чай
День пятый
Завтрак:БананНесладкий чайОбед:Запечённые куриные ножки (2 шт.)Овощи грильПолдник:300 грамм любых ягодУжин:ГрушаКефир
День шестой
Завтрак:2 апельсинаНесладкий травяной чайОбед:Мясо кролика или индейки запеченноеСалат из свежих огурцов, капусты и редиса заправленный оливковым масломПолдник:300 грамм черешниУжин:ПесикНесладкий чай
День седьмой
Завтрак:Микс из ягод (черная смородина, клубника, черешня, малина) – 1 стаканОбезжиренный кефирОбед:Отварная куриная грудкаСалат из свежих овощейПолдник:Половинка грейпфрутаУжин:2 апельсинаНесладкий травяной чай
Будьте здоровы!
Источник: http://feelgood.ua/

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Летняя диета на фруктах: минус 7 кг за неделю


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.