Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Что нужно знать о метаболизме?

  • Что нужно знать о метаболизме?
  • Смотрите также:

Как проявляется нарушения обмена веществ?
Причин нарушения обмена веществ огромное множество. Из-за чего же нарушается метаболизм?
-Метаболизм может дать сбой, если нарушены функции эндокринной систе­мы, которая посредством гормонов ко­ординирует и регулирует обмен веществ.
-Нарушение обмена веществ приводит к накоплению в организме лишних веществ, которые при сбалансированной нормаль­ной работе выводятся, не задерживаясь.
-Нарушение процесса всасывания и выведения жиров уве­личивает количество холестерина и про­дуктов его гидролиза на стенках сосудов. Это ведет к возникновению инфарктов и инсультов. Нарушение белкового обмена приводит к дистрофии, сбоям жизнедеятельности всех органов и систем, иммунодефициту.
-Нарушение углеводного обмена вызы­вает дефицит глюкозы как экстренного источника энергии при эмоциональных стрессах и физических нагрузках с даль­нейшим развитием психического и физи­ческого истощения. Однако при употреб­лении большого количества углеводов развивается сахарный диабет.
От чего зависит?
С одной стороны, обмен веществ проис­ходит по строго определенной схеме, а с другой — подвержен влиянию внешних факторов. Самое главное, что мы можем сделать, чтобы не допустить нарушения обмена веществ, — это придерживаться определенных правил. И, в первую очередь, избавиться от вредных привычек, наладить правильное питание и больше двигаться!
Как улучшить обмен веществ?
Во-первых, необходимо регулярное пи­тание: завтрак, обед и ужин. Ограничить употребление жирной, жареной и острой пищи.
Во-вторых, вести физически активный образ жизни, заниматься спортом, гулять на свежем воздухе.
В-третьих, употреблять достаточное ко­личество жидкости. Не менее 2 л в день зимой и около 3 л летом. И конечно же, всегда быть в хорошем настроении!

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Что нужно знать о метаболизме?


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.