Солнечные ванны все-таки необходимы для здоровья

Людям все-таки необходимо получать короткие по продолжительности солнечные ванны, чтобы обеспечить выработку витамина D организмом. Такой совет дают эксперты из Великобритании. 

Солнечные ванны

Как известно, под воздействием солнца в организме человека могут возникать злокачественные новообразования, приводящие к смертельно опасному раку кожи. Кроме того, ультрафиолетовое солнечное излучение способствует более быстрому старению кожи, поэтому многие эксперты рекомендуют избегать продолжительных солнечных ванн.

Однако специалисты Национального института клинического совершенства Великобритании выпустили рекомендации, в которых говорится о том, что в период с апреля по октябрь люди обязательно должны подвергать себя коротким по продолжительности солнечным ваннам, чтобы обеспечить выработку в организме витамина D. В рекомендациях содержится информация о том, что витамин D абсолютно необходим для защиты костей, особенно в то время, как у каждого шестого взрослого жителя страны ощущается дефицит этого витамина в организме.

Эксперты не уточняют, как долго должны продолжаться эти ванны, однако ранее врачи говорили о необходимости проводить на солнце не более 13 минут в период между 11 утра и 3 часами дня. Особенно важно обеспечить достаточное количество витамина D людям с темной кожей, беременным женщинам, детям, пожилым, а также тем, кто редко бывает на солнце.

Очень важно наслаждаться солнечными лучами безопасно, выбирая правильный баланс между необходимостью получить заряд витамина D и сокращением при этом риска развития рака кожи, - говорит Сара Уильямс из благотворительной ассоциации Cancer Research UK. - Большинство людей могут получать достаточное количество витамина D летом с помощью непродолжительных солнечных ванн. Но у всех кожа реагирует по-разному на солнце, поэтому мы не можем рекомендовать какого-то одного интервала. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

Категория: Новости Здоровье | |

Солнечные ванны все-таки необходимы для здоровья