Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

5 быстрых способов почувствовать себя красивой

  • 5 быстрых способов почувствовать себя красивой
  • Смотрите также:

Если ты плохо думаешь о своей внешности, то и выглядеть будешь соответствующе – эта истина уже давно не нова. Даже самая красивая и уверенная в себе девушка начнет испытывать…эээ…некий дискомфорт, если будет прислушиваться к тому, что горит внутренний критик. «На что он так смотрит? Конечно, на мой уродливый шрам», «Она наверняка презирает меня за то, что я поправилась и продолжаю есть шоколадные батончики» - пара подобных мыслей и день испорчен. Нет ничего плохого в желании быть красивой, но когда это становится навязчивой идеей и причиной постоянного разочарования в себе, жди беды! Плохая новость заключается в том, что изменение негативного самомнения займет какое-то время, а хорошая - в том, что почувствовать себя красивой можно практически моментально. Как? Мы знаем!
Перестань взвешиваться каждое утро. 
Эта невинная привычка фактически определяет, как пройдет остаток твоего дня: если цифра на весах тебя устраивает, ты радуешься, если немного превышает условную «норму», настроение безнадежно испорчено. Но вес взрослой, здоровой девушки может колебаться в зависимости от фазы цикла, времени суток и…количества выпитой накануне жидкости. Взвешивайся раз в неделю, а в остальное время даже не подходи к весам. 
Обращай внимание на комплименты. 
Люди с искаженным или негативным представлением о собственном теле склонны отвергать и игнорировать комплименты, поэтому тебе нужно привыкать акцентировать на них свое внимание. В течение одной недели записывай в блокнот ВСЕ, даже малозначительные, приятные слова в свой адрес, причем не только те, что касаются внешности, но и те, которые отмечают твое чувство юмора, доброту, профессионализм. Во время очередного приступа самокритики доставай этот список и перечитывай его, дополняя новыми пунктами. 
Ищи хорошее в своих поступках вместо того, чтобы мысленно казнить себя за них. 
Замени привычную для себя логическую цепь: «Не могу поверить, что съела целый торт – я отвратительна -день испорчен - пойду съем еще от безысходности» на такую: «Не могу поверить, что съела целый торт – но он был нереально вкусным». И пусть тебе придется просидеть на кефире весь следующий день, зато ты минимизируешь угрызения совести, которые в этом случае тебе совсем не помогают. 
Сократи время для соц.сетей. 
Неуверенные в себе люди большинство времени в интернете проводят, рассматривая отфотошопленные фото голливудских селебрити и сравнивая себя с ними. Но если бы у тебя была такая же армия стилистов, диетологов, тренеров, визажистов и фотографов, как, например, у Пэрис Хилтон, то, скорее всего, плакать пришлось бы ей…Вместо этого поищи ресурсы, на которых реальные девушки делятся своими реальными снимками, возвеличивая разные формы, цвета и объемы своих несовершенных, но прекрасных тел (например, herself.com). 
Повторяй за нами: «Я – не набор частей тела, я – цельная личность». 
Учись воспринимать себя полостью, не выделяя недостатков. «Толстые икры» или «маленькая грудь» - не определяющее качество тебя, как человека, так стоит ли возводить его во главу угла?  Есть еще потрясающие волосы, искрометное чувство юмора, врожденная сексуальность и грациозная походка. Лови себя на каждой негативной мысли и тут же направляй свое внимание на что-нибудь другое. Спустя месяц это войдет в привычку и ты с удивлением обнаружишь, что стала более уверенной, жизнерадостной и гармоничной, а значит, и более привлекательной для всех окружающих.
Источник: Cosmo.com.ua

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку 5 быстрых способов почувствовать себя красивой


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.