Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Миндаль поможет защитить сердце

  • Миндаль поможет защитить сердце
  • Смотрите также:

Как пишет Zee News, это выяснили исследователи из Университета Пенсильвании. В исследовании, продолжавшемся двенадцать недель, приняла участие группа добровольцев среднего возраста с избыточным весом. Участники были здоровы, но имели высокие уровни общего и «плохого» холестерина.
Испытуемых разделили на две группы. Все участники придерживались одинаковых диет для снижения уровня холестерина. Единственное различие заключалось в том, что добровольцы из первой группы в качестве перекуса съедали 42 грамма цельного миндаля, а участники из второй группы – банановый маффин. Количество калорий в потребляемых во время перекуса продуктах было одинаковым.
В итоге у участников, которые ели миндаль, по сравнению с теми, кто ел маффины, уменьшилось количество абдоминального жира, а также снизились уровни общего, «плохого» холестерина и других жиров в крови. Кроме того, маффины снижали уровень «хорошего» холестерина (липопротеинов высокой плотности).
По словам исследователей, употребление 1,5 унции (42 граммов) миндаля каждый день значительно снижает риск возникновения сердечных болезней.

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Миндаль поможет защитить сердце


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.