Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

5 причин просыпаться рано

  • 5 причин просыпаться рано
  • Смотрите также:

К тому же, так не хочется вылезать из-под теплой постели.
1. ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ
Утро – это время настоящей тишины, когда за окном почти не шумят машины, соседи не слушают музыку, а по телевизору веселые утренние шоу, без плохих новостей, а только с полезными советами. Именно поэтом устоит встать раньше, чтобы посвятить это время себе. Утренняя тишина благотворно влияет на обдумывание планов будущего, мечтаний и т.д.
2. БЕЗ ПРОБЛЕМ НА РАБОТУ
Если вы живете в мегаполисе, наверное, не раз сталкивались с проблемой пробок на дорогах. Когда путь дом-работа лучше пройти пешком, чем ехать на собственном автомобиле или общественном транспорте. Если вы будете раньше вставать, тогда с легкостью «проскочите» все пробки. К тому же, ваше стремление приехать пораньше на работу всегда оценит начальство.
3. МОЖНО БОЛЬШЕ УСПЕТЬ
Ученые доказали, что наибольшую активность наш мозг проявляет в период с 7.00-9.00. Именно поэтому рекомендуют все важные встречи назначать на утреннее время. К тому же, известно, что за один час утреннего времени мы успеваем сделать намного больше, чем в вечернее время.
4. БОРЬБА С НЕ ПУНКТУАЛЬНОСТЬЮ
Статистика говорит, что 25% увольнений происходят из-за  не пунктуальности сотрудников. Начальники отмечают, что это определенный параметр, который показывает, насколько человек ответственный.  А у  вас есть постоянные проблемы из-за того, что вы опаздываете? Ранний подъем – еще одна причина, которая будет полезна для вашей репутации. Если вы проснетесь раньше обычного,  успеете все сделать, а на встречу придете вовремя.
5. САМОДИСЦИПЛИНА
Обещание каждый день вставать рано развивает вашу самодисциплину и тренирует силу воли. Как известно, такие качества очень важны в профессиональной деятельности и личной жизни. Многие склонны считать, что самодисциплинированные люди – это самые несчастные, так как сковывают себя постоянно рядом ограничений. Но ученые пришли к другому выводу, выяснив, что дисциплинированные люди реже сталкиваются с конфликтами.
Эти причины доказывают, что ранний подъем очень полезен для нашего здоровья, но только с тем учётом, что вы спите 7-8 часов в сутки. Поэтому рекомендуем ложиться спать в 22.00-23.00, а просыпаться в 6.00-7.00.
И помните, вы это делаете исключительно для себя.

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку 5 причин просыпаться рано


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.