Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Как правильно делать массаж стоп

  • Как правильно делать массаж стоп
  • Смотрите также:

Давно известно, что на стопе находится множество рефлекторных зон и акупунктурных точек, каждая из которых отвечает за определенную область нашего тела или орган. Правильно массажируя их, вы можете предотвратить множество заболеваний.
После того, как вы вернулись с работы, походите босиком по квартире, поднимаясь на носочки, а также потопчитесь по полу, то внутренней частью стопы, то внешней. Затем примите ножную ванну с солью – можно использовать морскую или обыкновенную поваренную. Соль – прекрасный антисептик, достаточно 10% концентрации соли в воде. Теперь разогрейте руки, потерев их друг о друга. После этого нанесите на ноги немного масла или крема и растирайте пальцы ног и стопу, чтобы они согрелись. Массируйте каждый пальчик в отдельности, снизу вверх, для улучшения кровообращения. Делайте это одной рукой, другой поддерживая ногу. Далее разотрите стопу вместе с внутренней и внешней частью, используя для этого ладонь, пальцы, кулак. Подойдут круговые движения, разминания, вдавливание, поглаживания. Заканчивайте процедуру, массируя тыльную часть стопы. Растирайте каждый пальчик ноги и каждый ноготок. 

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Как правильно делать массаж стоп


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.