Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

6 продуктов, которые надо избегать беременным

  • 6 продуктов, которые надо избегать беременным
  • Смотрите также:

Диета беременных играет огромную роль для здоровья матери и будущего ребенка. Поэтому очень важно знать, какие продукты питания следует исключить из рациона на период беременности.


Диета беременных


Нарезку и хот-доги

В разного рода колбасной нарезке, сосисках и другом переработанном мясе содержится бактерия под названием листерия. По статистике беременные сталкиваются с этими бактериями в 13-15 раз чаще из-за гормональных и иммунных изменений. А попадание листерий в организм увеличивает риск смерти малыша.


Сырые яйца, рыба и мясо

Попрощайтесь с сашими и стейком тартар, как минимум, на 9 месяцев. Очень часто продукты из сырого мяса и рыбы содержат бактерии, сальмонеллу и токсоплазмы. Нельзя использовать сырые яйца в изготовлении домашнего майонеза.


Алкоголь

Злоупотребление спиртными напитками во время беременности увеличивает риск развития родовых дефектов, а также фетального алкогольного синдрома. Справедливости ради надо сказать, что умеренное употребление алкоголя (не более двух порций в неделю!) никак не вредит внутриутробному развитию ребенка.


Сыр с плесенью, сырое молоко

От всех сыров во время беременности отказываться не нужно, а вот от плесневого стоит. Равно, как и от любых непастеризованных молочных продуктов. Опять-таки, это связано с риском попадания в организм листерии.


Напитки с кофеином

Различные исследования ученых не нашли доказательств вредного воздействия кофеина в диете беременных на здоровье женщины и ребенка. Но если вы собираетесь пить кофе, то обращайте внимание на его сорт. Лучше сделать выбор в пользу кофе премиум-класса, являющегося богатым источником антиоксидантов. Помните, что предельно допустимой суточной дозой кофеина являются 300 мг. Это касается и кофе, и чая, и шоколада, и других источников этого алкалоида.


Диетические напитки и продукты с аспартамом

Не обладающие пищевыми качествами подсластители могут быть вредны для беременных, поэтому их количество в рационе нужно уменьшить до минимума. Даже чашка кофе будет значительно полезней, чем чашка диетической колы. Исключение составляют женщины, страдающие от диабета, которым подобные подсластители необходимы. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)


Самое читаемое сегодня


Категория: Новости Здоровье | |

Подписка на RSS рассылку 6 продуктов, которые надо избегать беременным


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.