Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Весы помогут сохранить результаты после диеты

  • Весы помогут сохранить результаты после диеты
  • Смотрите также:

Если вы хотите сбросить лишний вес с гарантией, то становитесь на весы каждую неделю. К такому выводу пришли ученые из Университета Бирмингема, которые наблюдали на сидящей на диете 1 000 человек.


Взвешивание


Оказалось, что секрет успешного похудения значительно более прост, чем это можно себе представить. Достаточно взвешиваться всего раз в неделю, и уже это дает устойчивый позитивный эффект в борьбе с лишним весом, как установили британские ученые. Наблюдение за диетерами показали, что наибольших успехов добивались именно те, кто взвешивал себя с подобной периодичностью. Им удалось к концу наблюдений весить, в среднем, на 3-4 кг меньше, чем те, кто не взвешивался.


Взвешивание


Многие люди, которые прибегали к диетам ради похудения, хорошо знают, что самая тяжелая работа начинается не во время диеты, а после нее, когда нужно удержать полученные результаты. Именно на этом этапе у 60-80% тех, кто сумел сбросить лишний вес с помощью специального рациона, потерянные килограммы снова возвращаются на прежнее место.


Регулярное взвешивание оказалось очень действенным способом удержать вес под контролем. Оно дает возможность людям тщательно следить за изменениями веса и предпринимать срочные действия в том случае, если килограммы снова начнут прибывать. Кроме того, вставание на весы оказывает и психологическое воздействие, так как позволяет человеку избежать искушения в приеме пищи. Если мы знаем, что завтра встанем на весы, то вряд ли захотим накануне положить себе в тарелку большой кусок торта или всю неделю есть по ночам. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)


Самое читаемое сегодня


Категория: Новости Здоровье | |

Подписка на RSS рассылку Весы помогут сохранить результаты после диеты


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.