Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Найден самый простой способ сжигать калории

  • Найден самый простой способ сжигать калории
  • Смотрите также:

Выяснилось, что этот способ весьма эффективен для того, чтобы избавляться от лишних калорий. 
Эксперты советуют завести привычки, которые помогут «оторваться» от стула. Оказывается, организм начинает сжигать калории интенсивнее, если человек просто стоит на месте. В исследовании с участием офисных служащих добровольцев попросили проводить во время работы не менее 3 часов ежедневно в течение недели. 
Как показал эксперимент, благодаря «стоячей» работе у его участников улучшились показатели работы сердца и ускорился метаболизм. Такая активизиация организма помогла испытуемым сжигать дополнительно по 42 калории в час. За неделю ежедневное трёхчасовое стояние помогало избавляться уже от более внушительного количества — 630 калорий.
Медики считают, что в обычной жизни и на работе можно найти довольно много способов проводить время стоя. Например, стоя можно смотреть телевизор, разговаривать по телефону, просматривать свой Ipad, готовить, заполнять бланки, завтракать и т.д. 
Постоянная активность, когда человека не только стоит, но и двигается (ходит, пританцовывает, разминается), по мнению специалистов, даже может быть более результативной, чем посещения спортзала пару раз в неделю.


Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Найден самый простой способ сжигать калории


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.