Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

5 антистрессовых продуктов: выбор ученых

  • 5 антистрессовых продуктов: выбор ученых
  • Смотрите также:

Оказалось, что чем больше женщина нервничает и переживает, тем медленнее у нее перерабатывается пища.
Особенно, если женщины пытаются заедать стресс высококалорийными вредными продуктами. В связи с этим нет ничего странного, что женщины, которые часто подвержены стрессу, поправляются в среднем на 5 кг.  В эксперименте ученых участвовало 58 женщин-добровольцев среднего возраста, которые постоянно находятся в состоянии стресса. Во время нервного состояния они ели жирную пищу, которая им нравилась (колбасы, торты и пр.). Каждый час после приема пищи, ученые брали у них кровь на анализ. Оказалось, что в течение семи часов после еды эти женщины под воздействием стресса потратили на 104 калории меньше, чем спокойные дамы. При этом нервные жещины испытывали ту же нагрузку, что и другие. В ходе эксперимента ученые выделили пять продуктов, которые не способствуют прибавлению веса. Это: Апельсины
В этом фрукте много витамина С, который восстанавливает запасы организма. При стрессе витамин С разрушается, что вызывает падение иммунитета. К тому же этот витамин помогает снять стресс. Авокадо
В этом плоде много витаминов группы В, в следствие чего он полезен для правильной работы сердца. А еще в его составе есть глутатион: он не дает жирам всасываться в кишечник.   Ягоды
Абсолютно во всех ягодах содердится важный для организма в стрессе витамин С. Жирная рыба
В рыбе жирных сортов (лосось, например) содержаться Омега-3-жирные кислоты и различные антиоксиданты, помогающие справиться со стрессом. Миндаль
В миндале много витаминов группы В. Так что, уважаемые женщины, во время стресса откажитесь от употребления вредных продуктов. Во время нервного потрясения лучше, чтобы у вас под рукой были выше перечисленные продукты, тогда заедание стресса не отразится на вашей фигуре.

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку 5 антистрессовых продуктов: выбор ученых


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.