Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

5 причин регулярно питаться черникой

  • 5 причин регулярно питаться черникой
  • Смотрите также:

Черника является такой полезной и популярной ягодой, что в США даже отмечается Национальный месяц черники. И если вам еще нужны причины для того, чтобы регулярно лакомиться этой ягодой, то вот они...


Польза черники


Черника полезна для мочевого пузыря

Исследование американских ученых показало, что черника, как и клюква, содержит специальные компоненты, которые не дают бактериям размножаться в мочевом пузыре и закрепляться на его стенках. Особенно хорошо черника сражается с бактерией E. coli, вызывающей множество инфекций мочевыводящей системы. Но этим польза черники не исчерпывается.


Черника защищает от рака

А вы когда-нибудь задумывались, откуда у черники такой необычный цвет? Эти ягоды богаты антоцианами - разновидностью антиоксидантов, которые обладают серьезным противораковым эффектом. И они же влияют на окраску черники.


Черника заставляет мозг работать лучше

В ягодах содержится еще один антиоксидант - флавоноиды. Некоторые исследования показали, что эти компоненты благотворно влияют на процесс обучения и когнитивную деятельность.


Черника снижает воспаления

Воспаленные артерии - настоящая угроза для сердечно-сосудистой системы. Польза черники еще и в том, что у нее имеются ярко выраженные противовоспалительные качества, так как она снижает производство двух белков, стимулирующих воспаления.


Черника улучшает пищеварение

Ученые выяснили, что при употреблении сока черники ежедневно в течение шести недель количество двух типов очень полезных бактерий в кишечнике увеличивалось. Так что ешьте чернику, чтобы поддерживать пищеварительную систему в порядке. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)


Самое читаемое сегодня


Категория: Новости Здоровье | |

Подписка на RSS рассылку 5 причин регулярно питаться черникой


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.