Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Необычное свойство зеленых бананов

  • Необычное свойство зеленых бананов
  • Смотрите также:

По словам, зеленые бананы содержат важный компонент - резистентный крахмал, который положительно воздействует на организм сразу в разных аспектах.
Эксперты поясняют, что резистентный (неперевариваемый) крахмал является формой растворимых пищевых волокон, которые попадают в толстую кишку, не переварившись в тонкой, - и уже там ферментируются под действием бактерий. Все это вызывает более длительное чувство насыщения, а также долговременный прилив энергии, - сообщили исследователи о свойстве резистентного крахмала.
По словам ученых, крахмал в зеленых бананах не вызывает резкого повышения уровня сахара в крови, как это бывает при употреблении зрелых и сладких плодов. Это значит, что он не увеличивает риск возникновения сахарного диабета. Зеленые бананы требуют медленного процесса переваривания, благодаря чему у вас не возникнет чувство голода в течение короткого промежутка времени, - вносят ясность австралийские специалисты.
Кроме того, резистентный крахмал увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике, что, в свою очередь, снижает риск развития рака толстой кишки. Также, под его воздействием, в организме активизируется выделение гормона глюкагона, который повышает скорость жирового метаболизма.
Эксперты указывают: чем меньше созрел банан, тем больше резистентного крахмала в нем содержится. Они считают, что полезно употреблять, по крайней мере, до 20 граммов такого крахмала в сутки.

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Необычное свойство зеленых бананов


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.