Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Долгое сидение приводит к болезням сердца

  • Долгое сидение приводит к болезням сердца
  • Смотрите также:

Кардиологи из Юго-западного медицинского центра при Техасском университете установили, что малоподвижный образ жизни может существенно ухудшить показатели кардиореспираторной системы. Результаты проведённого ими исследования, опубликованны. в журнале Mayo Clinic Proceedings. Они показали, что вред от двух часов сидения может быть равен пользе от 20 минут физических упражнений. 

Малоподвижный образ жизни включает в себя различные виды деятельности, связанные с низким уровнем расходования энергии: это может быть сидение, вождение автомобиля, просмотр телевизора, чтение и др. Результаты нового исследования показали, что для улучшения состояния здоровья необходимы не просто регулярные физические упражнения, но и сокращение времени, проводимого без движения. 

«Мы также обнаружили, что при долгом сидении любая физическая активность приносит пользу. Поэтому если вы постоянно сидите за столом, чаще меняйте позу, вставайте и потягивайтесь при размышлениях, шагайте во время телефонных переговоров или даже перескакивайте с места на место», – рекомендует автор исследования Жаклин Кулински (Jacquelyn Kulinski).


Самое читаемое сегодня


Категория: Новости Здоровье | |

Подписка на RSS рассылку Долгое сидение приводит к болезням сердца


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.