Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

8 эффективных продуктов для здоровых суставов

  • 8 эффективных продуктов для здоровых суставов
  • Смотрите также:

Если полить его грязью, он наверняка начнёт заедать. А если смазать его специальной смазкой, то он станет словно новый и помчит вас куда угодно. «Смазкой» для наших сосудов являются вот эти продукты питания: 1. Черная фасоль. Если речь идёт о пользе для суставов, то отдать предпочтение следует именно чёрной фасоли, ведь в ней самая высокая концентрация полезных веществ, необходимых для здоровья наших суставов. 2. Брокколи. Лидер по содержанию сульфорафана и прочих веществ, которые эффективно питают наши суставы. 3. Имбирь. Имбирь издавна использовался азиатскими целителями для лечения суставных отеков и болей. 4. Листовая капуста. В ней находятся вещества, ухаживающие за нашими суставами: - витамины А, С и К;- кальций;- марганец (активизирует ферменты, которые влияют на рост тканей и их восстановление);- медь (непосредственно участвует в строительстве коллагена и суставных связок). 5. Яблоки. Богатый источник кварцетина (вещества, которое играет важную роль в производстве коллагена, необходимого для нормального функционирования суставных связок). 6. Папайя. Регулярное употребление в пищу папайи предупреждает и защищает от развития ревматоидного артрита. 7. Миндаль. Поедание миндальных орешков поможет защитить внешнюю оболочку клеток сустава. 8. Лосось. Жирные кислоты омега-3 защищают от мелких разрывов на хрящах (т.е. тонких эластичных тканях, которые покрывают наши суставы и защищают кости от трения).



Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку 8 эффективных продуктов для здоровых суставов


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.