Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Из-за нехватки сна мозг уменьшается

  • Из-за нехватки сна мозг уменьшается
  • Смотрите также:

Исследователи из Сингапура установили, что нехватка сна ведет к уменьшению размера мозга человека. И в очередной раз подтвердили, что взрослым людям для сохранения здоровья необходимо спать не менее семи часов в сутки.

 

нехватка сна


Ученые из медицинской школы Duke-NUS в Сингапуре изучили здоровье 66 пожилых китайцев, которые периодически проходили через МРТ-сканирование в течение длительного периода. Также добровольцы рассказывали о том, какое количество сна они получают ежедневно. Выяснилось, что те участники исследования, которые спали меньше всех, демонстрировали самое заметное снижение когнитивной деятельности мозга. А их объем мозга постоянно снижался, что показывали МРТ-снимки, проводившиеся каждые два года.

 

Результаты этого исследования в очередной раз показали, насколько пагубным для человека бывает нехватка сна. Вполне возможно, что именно хронический недосып является одним из главных факторов, приводящих к разного рода нарушения работы мозга, включая и развитие деменции.

 

Результаты нашего исследования показывают, что нехватка сна может быть маркером ускоренного старения мозга, - говорит автор исследования доктор Джун Ло.- Многочисленные другие исследования доказали, что взрослому человеку каждый день нужно спать не менее 7 часов для оптимальной работы мозга. Это подтвердило и компьютерное тестирование когнитивных функций мозга. В ближайшие годы мы собираемся определить, что является полезным для кардиометаболического здоровья в долгосрочной перспективе.

 

Кстати, ученые также доказали, что избыток сна в среднем возрасте почти столь же вреден для здоровья человека, как и его нехватка. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)


Самое читаемое сегодня


Категория: Новости Здоровье | |

Подписка на RSS рассылку Из-за нехватки сна мозг уменьшается


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.