От диабета можно защититься с помощью фисташек
Находящимся в преддиабетическом состоянии людям нужно обязательно включать в свой рацион большое количество фисташек. Ученые выяснили, что эти орехи помогают отодвинуть начало недуга или даже предотвратить его.
профилактика диабета
профилактика диабета
Как считает автор исследования доктор Моника Булло, различные полезные вещества, содержащиеся в фисташках (включая ненасыщенные жиры, волокна, антиоксиданты и каротеноиды) соединяются вместе, чтобы организму легче было справляться с сахаром. Но этим польза орехов не исчерпывается. Выяснилось, что они также позволяют снижать уровень плохого холестерина, забивающего артерии и повышающего риск развития сердечно-сосудистых болезней.
И хотя фисташки насыщены жирами, это полезные жиры, которые можно спокойно употреблять в умеренном количестве. Поэтому орехи можно включать в диету и тех, кто пока не рискует столкнуться с диабетом. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Самое читаемое сегодня
Категория: Новости Здоровье | |
От диабета можно защититься с помощью фисташек